ADEL: KLJUČ JE SIRTFOOD DIJETA

Otkriveno sve o popularnoj dijeti pomoću koje je Adel smršala 44 kilograma. Reč je o "Sirtfood" dijeti uz koju se, tvrde stručnjaci, u samo sedam dana "skida" tri kilograma, a pri tome čokolada, vino i kafa nisu na listi zabranjenih namirnica, prenosi San.
Ova dijeta sastoji se od dve faze, a traje tri nedelje. Nakon toga nastavlja se sa održavanjem rezultata tako da se u ishranu uključuju namirnice bogate aktivatorima sirtuina.
Sirtuin je enzim koji utiče na metabolizam podstičući brže sagorevanje kalorija, a ima značajnu ulogu u smanjenju pala u telu.

Medicinski nutricionista Ajdan Gogins otkrio je da je Adel počela s ovim režimom ishrane 2016. godine.

"Adelina transformacija bila je 90 posto ’Sirtfood’ dijeta, a 10 posto svakodnevne vežbe. Obožavala je ovu dijetu. Adele je uz nju smršala 44 kilograma", rekao je Ajdan.

Prva faza traje sedam dana i uključuje značajnu redukciju kalorija, do 1000 kalorija dnevno, i konzumiranje zelenog čaja i malo čokolade.
Cilj ove faze je naglo podstcanje mršavljenja.

U drugoj fazi koja traje dve nedelje mogu se jesti tri obroka i konzumirati sokovi.

Treća faza je ponavljanje prve dve u neograničenom trajanju, sa što više sirt namirnica.

Poželjne namirnice bogate aktivatorima" su: jabuke, citrusno voće, peršun, borovnice, zeleni čaj, soja, jagode, kurkuma, maslinovo ulje, crveni luk, rukola, kelj...

Stručnjaci napominju da na ovoj dijeti mogu biti samo osobe koje nemaju ozbiljnih zdravstvenih problema.
Foto: Adele Instagram