DIJETA KOLINDE GRABAR KITAROVIĆ

24.06.2019 | Zdrav život poznatih | Pregleda: 1542 | Autor: | 0

Kako je, uz liposukcijsku dijetu, hrvatska predsednica brzo smršala i dovela figuru do savršenstva!



Liposukcijska dijeta pogodna je za sve one koji žele da skinu do deset kilograma u relativno kratkom vremenskom periodu.
Ova dijeta pomogla je hrvatskoj predsednici Kolindi Grabar Kitarović da brzo smrša i liniju dovede do savršenstva
Iako ova dijeta zabranjuje fizičku aktivnost, Grabar Kitarović je ipak uključila fizičke vežbe, ali je otkrila da joj je najteže da se pridržava dijete kada je na službenim putovanjima.

"Tada je najteže jer nemam ni gde ni kada da vežbam, ali čim se vratim u Hrvatsku, počinje strog režim i samodisciplina. I vraćam se laganoj mediteranskoj ishrani koja se bazira na ribi ili pilećim fileima, sa puno povrća i velikim porcijama salate", rekla je Grabar Kitarović.
Nutricionisti upozoravaju da ovde nije reč o klasičnoj dijeti ili prilagođenom jelovniku, zbog čega se ne sme primenjivati na duge staze.

Osnovna pravila liposukcijske dijete
Dozvoljene namirnice su sve vrste nemasnog mesa, jaja, riba, sir, mlečni proizvodi, gazirana voda, sokovi od povrća, čajevi, pirinač i sve grubo mlevene žitarice, sveže voće i povrće.

Zabranjene su sve vrste šećera, industrijski prerađeno meso, jaki začini, alkoholna pića, kafa bez kofeina, gazirana pića, kandirano voće, belo i sojino brašno, organsko meso (srce, mozak, iznutrice) i pekarski proizvodi.

Pravila kojih se morate pridržavati:
Svako jutro se pije čaša limunade bez šećera, a uveče šoljica čaja za bolje varenje.
Neophodno je dnevno piti dva litra vode.
Kafa, limunada i čajevi bez šećera su dozvoljeni i između obroka.
Fizičke aktivnosti su zabranjene.
Ako ogladnite i poželite da pojedete nešto što se ne nalazi u isplaniranom jelovniku, vaš jedini izbor su sveži krastavci.

Dan 1.
Doručak: Limunada i domaći smuti
Ručak: Pohovane tikvice ili patlidžan, porcija salate od kupusa
Večera: Biftek, porcija zelene salate

Dan 2.
Doručak: Limunada, keks s cimetom (po mogućnosti domaći), kafa ili čaj
Ručak: Krem supa od gljiva, komad belog mesa i sezonska salata po izboru
Večera: Porcija salate od krastavaca i voće po izboru

Dan 3.
Doručak: Limunada, omlet sa sirom i suvim mesom, jogurt
Ručak: Supa od povrća (minestrone), pileći file, paradajz
Večera: Morski plodovi, salata po izboru

Dan 4.
Doručak: Limunada, tunjevina, salata od tikvica
Ručak: Pirinač sa junetinom, dva paradajza
Večera: Riba po izboru, porcija sezonske salate
Dan 5.
Doručak: Limunada i domaći smuti po izboru
Ručak: Pileći file, salata od paradajza i krastavca
Večera: Salata od povrća po izboru
Foto: Instagram

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radnim danima: 8h-20h,
    subotom: 9h-15h
MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net

Upotreba kolačića (eng. Cookies). Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju analize saobraćaja i poboljšanja korisničkog iskustva. Daljim korišćenjem sajta izjavljujete da se slažete sa upotrebom kolačića.
Razumem