Dijabetes povećava rizik od bolesti bubrega: Uobičajeni znaci i testovi koje treba da znate
Da li znate da dijabetes povećava rizik od bolesti bubrega? Kako biste na vreme reagovali, saznajte koji su to uobičajeni znaci zbog kojih treba d...
KADA OČISTITE JETRU, SPASIĆETE SE 52 OBOLJENJA
Nikola Smiljković, profesor sporta i fizičkog vaspitanja i stručnjak za zdravu ishranu, savetuje kako da se oslobodimo toksina i opasnih virusa iz organizma
– Masna, troma i spora jetra uvertira je za pedeset i dva oboljenja koje ćete, ukoliko brinete o svojoj jetri, sprečiti i preduprediti a ako je došlo do određenog oboljenja može se i rešiti. Jedini, pravi, najsigurniji, najbezbedniji, najbolji način isceljivanja masne jetre na svetu je program 3: 6: 9. Program se sastoji od voća, povrća, lekovitog bilja i začina, divlje hrane. Ukoliko praktikujete savet koji ću vam dati, učinićete za vaše zdravlje i dugoročno sam siguran da ćete velikim delom isceliti masnu jetru – kaže na početku razgovora za Magično bilje Nikola Smiljković, profesor sporta i fizičkog vaspitanja i stručnjak za zdravu ishranu, i nastavlja: – Za jutarnje čišćenje jetre uradite sledeće: dobro se hidrirajte čim ustanete i ne unosite masti pre ručka.
Eto, to je sve. I dalje ćete jesti – jedite tokom celog jutra, ako to želite – ali preskočite namirnice bogate mastima i vodite računa o tome da unosite dovoljno tečnosti. Kada dođe jedan od onih dana kada ni sami ne znate koliko obaveza imate, znajte da su hidracija i izbegavanje masti – pobeda.
Evo primera: Nakon buđenja: Popijte 450 ml vode sa limunom ili limetom. Doručak: Šejk od voća (po izboru). Pre podne: Opet šejk ili krompir sa salatom, ili nekoliko vrsta salate u velikom tanjiru, prelijte sokom od limuna umesto sirćeta ili ulja. Zapamtite, bez masti, ni dobre ni loše masti nisu poželjne, jetra je prepuna masti, guši se i treba joj malo odmora i vremena da se očisti.
Šta da radimo ako imamo naduveno lice ili naduvene oči?
– Moramo da prestanemo da jedemo hranu koja hrani virus, koji je u pozadini tog simptoma. Radi se o virusu koji je uzok preko sto oboljenja, Epštajn-Barov virus. Ovom prilikom ću samo nabrojati koja je to hrana. To su: kukuruz i sve namirnice i proizvodi od kukuruza, soja i svi proizvodi od soje, ulje od uljane repice, rafinisan šećer od šećerne repe, jaja, mlečni proizvodi, svinjetina, tovljena riba (samo su dozvoljene u malim količinama ribe iz divljine – losos, iverak i bakalar, ostale nisu zbog žive), gluten, prirodne arome, veštačke arome, veštački zaslađivači, limunska kiselina. Suplementi koje treba izbegavati: L-karnitin, suplementi životinjskog porekla, protein surutke, suplementi od ribljeg ulja zbog žive i dioksina (omega 3 masne kiseline uzimati na bazi biljaka i algi, ne ribe), suplementi gvožđa.
Kako da oslobodimo mozak i telo od toksina?
– Najbolji način da se oslobodite teških metala jeste da svakodnevno konzumirate sledećih pet namirnica: ekstrakt soka ječmene trave u prahu, spirulinu, korijander, divlje borovnice i crvene alge: Svih pet vrsta suplemenata i namirnica trebalo bi da unesete u roku od dvadeset četiri sata, kako biste postigli najbolje efekte. Ako ne možete da uključite svih pet, pokušajte svakodnevno da unosite najmanje dve do tri vrste. Imajte u vidu da postoji mnogo namirnica i biljaka, kao što je hlorela koju reklamiraju kao efikasno sredstvo za uklanjanje teških metala. Budite oprezni. Iako je hlorela poznata kao suplement, manje je efikasna od drugih koje sam naveo. Hlorela vas ne štiti od lošeg uticaja žive.
Kako se paradajz, kelj i bosiljak bore protiv virusa štitaste žlezde?
– Paradajz sadrži svoj oblik vitamina C koji je bioraspoloživ za limfni sistem i jetru, podržava imuni sistem protiv EBV i sprečava virus da s lakoćom putuje telom. Ovaj vitamin C takođe pruža podršku imunom sistemu same štitaste žlezde u predelu vrata. Paradajz jača frekvencije štitaste žlezde, pomažući da se uspostavi ravnoteža i homeostaza sa svim ostalim organima i žlezdama.
Kelj je bogat određenim alkaloidima koji štite od virusa kao što je EBV. NJegove fitohemikalije mogu da uđu u štitastu žlezdu ubijajući džepove EB virusa, koji se u njoj stvaraju tokom ranih stadijuma.
Kada je u pitanju bosiljak, antivirusne sposobnosti ove začinske trave delom potiču od fitohemijskih jedinjenja koja mogu da uđu u štitastu žlezdu i uspore razornu aktivnost EBV čestica. Bosiljak pomaže da se smanje čvorovi, ciste i tumori i sadrži jedinjenja koja pomažu u prevenciji raka štitaste žlezde.
Na koji način banane leče sluzokožu crevnog trakta?
– Banane su moćna antivirusna hrana – toliko moćna da imaju sposobnost da suzbiju rast retrovirusa HIV-a. Bogate triptofanom, banane mogu da pomognu kod poremećaja spavanja, da smire, smanje anksioznost i olakšaju depresiju. A oni koji brinu zbog kandide, nikako ne treba da zaziru od banana. One najbolje uništavaju gljivice uklanjajući štetne bakterije, a istovremeno hrane korisne mikroorganizme u crevnom traktu. Zbog toga su i podrška za vitamin B12, budući da mikrobi u crevima mogu da poremete proces proizvodnje vitamina B12 u ileumu.
Što se tiče pomoći u varenju, ništa nije bolje od banane. One ublažavaju grčeve kod hiperaktivnog debelog creva i tankog creva. Banane mogu da olakšaju želudačne grčeve i gastrointestinalne poremećaje koje dolaze od stresa; tajno su oružje protiv kolitisa, sindroma razdražljivih creva i Kronove bolesti.
Fruktoza iz banane je jetrina omiljena hrana. Omogućuje da se jetra brzo nahrani i budi uspavane ćelije, povećavajući njihov radni učinak. Smiruje obloge crevnog trakta i nerve pripojene crevnom traktu. Sjajna su hrana u kombinaciji sa drugom hranom bogatom ugljenim hidratima jer poboljšavaju sposobnost jetre u apsorpciji hranljivih materija.
Šta je preporučljivo čišćenje žučne kese?
– Pomorandže i mandarine obezbeđuju kombinaciju kalcijuma i vitamina C. Kada su u kombinaciji iz istog izvora hrane, jetra ih bolje iskoristi nego da su iz različitih izvora. Još jedno sjajno voće koje omogućava jetri lakšu apsorpciju i preradu hranljivih materija. Sposobne su u maloj meri da razgrade kamen u žuči, ali su veoma sposobne da iskorene i rasprše talog i sedimente, koji se mogu naći u žučnoj kesi posle prolaska kroz žučne kanale iz jetre.
Povezane vesti
Uticaj brze hrane na zdravlje dece: Može da napravi metabolički haos!
Konzumacija brze hrane štetno utiče na dobrobit dece. Od bolesti masne jetre do metaboličkih poremećaja, posledice su duboke. Saznajte koje još št...
Dobro došli u naše renovirane Biljne centre u srcu Beograda! Donosimo vam još bolju ponudu
Posetite naše Biljne centre u srcu grada i pronađite nešto za sebe i svoju porodicu iz naše bogate ponude preparata na bazi bilja. Specijalno za va...
Kako prepoznati lažne suplemente proteinskog praha? Evo na šta sve treba da obratite pažnju
Tržište je prepuno raznih dodataka ishrani, a neki od njih su pomalo sumnjivog kvaliteta. Ni proteinski prah nije izuzetak, tako da je važno da obr...
