DR ELENA STEPANOVA IVANOVA: ZDRAVA CREVA: PROGRAM OD 13 KORAKA

09.08.2019 | Klinika Magičnog bilja | Pregleda: 1152 | Autor: | 1

Dr Elena Stepanova Ivanova, gastroenterolog, savetuje koje metode da praktikujete da ne biste imali probleme sa gastrointestinalnim traktom



Dr Elena Stepanova Ivanova, gastroenterolog, savetuje koje metode da praktikujete da ne biste imali probleme sa gastrointestinalnim traktom.

Stanje našeg probavnog sistema utiče na sve - na našu težinu, raspoloženje, pa čak i na kognitivne sposobnosti. Često može da bude uzrok bolova, depresije i brojnih bolesti. Zato su zdrava creva garancija mentalnog i fizičkog zdravlja. Kako poboljšati njihov rad?
Odgovor na ovo pitanje nudi dr Elena Stepanova Ivanova, gastroenterolog. Ona je ceo program od trinaest koraka podelila u tri faze, sa napomenom da pre nego što vam bude bolje, vaše stanje se može i pogoršati.
- Početno pogoršanje može da bude posledica nekontrolisanog imunog odgovora na masovni pomor štetnih bakterija. Neprijatni simptomi uključuju: umor, zamućenu svest, gastrointestinalne poremećaje (mučnina, nadutost, dijareja ili konstipacija), groznicu, glavobolju, svrab, bol u mišićima i zglobovima, stanje slično gripu, letargiju, osip i razdražljivost - ističe dr Stepanova Ivanova.

Ovo su koraci kojih treba da se pridržavate:
Faza 1.
Poboljšanje ukupnog stanja
1. Smanjite stres. Stres povećava rast štetnih bakterija, kao što je blastomikoza. Imunološka zaštita slabi, dozvoljavajući štetnim bakterijama da rastu i uđu u tanko crevo.
2. Jačajte imunitet. Dodajte u hranu citruse, beli luk i spanać. Ne zaboravite na vitamine B, D i cink.
3. Smanjite unos namirnica koje su uzrok upale. Isključiti brašno, šećer, trans masti...
4. Unosite kolagen koji je vezivno tkivo creva - barijera između njihovog sadržaja i tela. Ako ova barijera „curi”, štetne materije ulaze u krvotok, izazivajući neprijatne simptome.
5. Obratite pažnju kako određeni proizvodi utiču na vaše stanje. Pojedini ljudi, unoseći namirnice bogate vlaknima, pogoršavaju stomačne probleme, raste im broj gram-pozitivnih bakterija. Neki drugi loše podnose ugljene hidrate.

Faza 2.
Čišćenje creva
6. Keto dijeta. Keto dijeta, sa niskim unosom ugljenih hidrata, smanjuje upale i otpornost na insulin, čisti slokožu želuca, pomaže da se uklone štetne bakterije i paraziti. U početnoj fazi keto dijete mogu se pojaviti simptomi slični gripu: glavobolja, grčevi u nogama, kao i neodoljiva želja za slatkišima. Magnezijum i kalijum pomoći će da se smanji nelagodnost. Ako se nakon nekoliko dana stanje ne popravi, dijeta će morati da se prekine i da se isproba neka druga metoda.
7. Detoksikacija jetre. Uzmite ekstrakt mlečnog čička, kalcijum glukarat, acetilcistein, liposomalni glutation. Lišće maslačka, rotkvica i slačica luče žuč i efikasno uklanjaju toksine. U ishranu obavezno uvedite brokoli, kupus i rukolu.
8. Koristite prirodne proizvode koji pospešuju varenje. Betain HCL (trimetilglicin) koristi se za gorušicu i bolju probavu. Probavni enzimi poboljšavaju stanje žučne kese i pankreasa. Đumbir pomaže bolji rad želuca i čisti tanko crevo između obroka.

Faza 3.
Uništavanje štetnih mikroorganizama
9 Mikrobi. Ako štetne bakterije ne nestanu, onda imaju mesto gde mogu da se sakriju. Alicin (koji se nalazi u belom luku) i monolaurin uništavaju zaštitne slojeve mikroba.
10. Probiotici. Postepeno ih unosite u ishranu tokom obroka.
11. Bakterije. Najbolji izbor su cimet, karanfilić i beli luk. Ako nema efekta, probajte „jače” proizvode - ulje od origana, ekstrakt semena grejpfruta.
12. Digestivni paraziti. Uzmite semenke papaje na prazan stomak, uz sok ili vodu. Nakon toga ne treba da jedete ništa tri sata.
13. Kokosovo ulje efikasno je protiv gljivičnih infekcija gastrointestinalnog trakta. Počnite sa kašičicom kokosovog ulja na prazan stomak, a zatim nemojte jesti ništa dva sata. Postepeno povećavajte količinu na tri kašike dnevno. U hranu možete dodati kokosovo ulje, ali to će smanjiti njegov učinak.

Komentari (1)

magicnobilje
Dobar tekst
+0 -0

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h

LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net