KETO “PROJA”

04.06.2020 | Doručak, ručak, večera | Pregleda: 1388 | Autor: | 0

Najbolja zamena za hleb pravi se od badema, maslinovog ulja, sira i začina

Keto dijeta se ne šali kada je u pitanju ograničenje unosa ugljenih hidrata u organizam. Što se tiče hleba, ukusnih i mirisnih peciva – oni su na nedozvoljenoj listi.

Zamena brašna od žitarica, brašnom od lešnika, badema i sl, upotpuniće vašu dnevnu potrebu za ugljenim hidratima.
Sastojci:
Za jednu do dve osobe
1. Jedno jaje
2. 3 kašike bademovog brašna
3. ½ praška za pecivo ili pola kašičice sode bikarbone
4. 2 kašike ulja (maslinovo, kokosovo ili puter)
5. Izmrvljen sir po želji (možete dodati i slaninicu, pršutu, paprike)
6. So i biber po ukusu
7. Po želji možete dodati neke od začina – origano, bosiljak, izmrvljeni beli luk, vlašac.
Priprema:
1. Viljuškom umutiti jaje
2. Lagano dodavati ulje (ili istopljen puter)
3. Dodati bademovo brašno i prašak za pecivo
4. Izmrviti sir i dodati u smesu
5. Dodati začine
6. Sve izmešati viljuškom dok se lepo ne sjedini
7. Izliti u manji kalup na pek papir
8. Peći u zagrejanoj rerni na 200 stepeni oko 20 minuta
9. Po želji premazati pestom

Komentari (0)

Ostavite komentar

PRODAVNICA BR. 1

Maksima Gorkog

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace), Beograd

    011/245-07-82
    radnim danima: 8h-20h,
    subotom: 9h-15h
    Pogledajte na mapi ovde
PRODAVNICA BR. 2

Brankova

  • Brankova 16, Beograd

    011/328-35-07
    radnim danima: 9h-18h
    subotom: 9h-15h
    Pogledajte na mapi ovde
PRODAVNICA BR. 3

Stand Magicnog bilja u TC Stadion

  • Zaplanjska 32 (TC Stadion), Beograd

    064/643-30-55
    svim danima 10h-22h
    Pogledajte na mapi ovde

Development: draganmarkovic.net

Upotreba kolačića (eng. Cookies). Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju analize saobraćaja i poboljšanja korisničkog iskustva. Daljim korišćenjem sajta izjavljujete da se slažete sa upotrebom kolačića.
Razumem