IDEALAN DORUČAK: LEDENI ČIJA PUDING

31.01.2019 | Doručak, ručak, večera | Pregleda: 486 | Autor: | 0

Chia semenke odlične su u kombinaciji sa bobičastim voćem, bananama, grčkim jogurtom i medom


Čija semenke bogate su antioksidansima i vlaknima, sadrže puno omega-3 masnih kiselina, kalcijum, gvožđe, magnezijum...
Kako da ih kombinujete u najvažnijem obroku, doručku?

Sa bananom
U posudi izgnječite bananu, dodajte grčki jogurt, bademovo mleko, ekstrakt vanile i chia semenke. Promešajte i dodajte omiljeno bobičasto voće. Ponovo promešajte i prespite smesu u plastičnu posudu s poklopcem. Ostavite u zamrzivaču da se dobro ohladi, zatim ukrasite kolutovima banana.

Sa kakao prahom
Grčki jogurt, malo meda, bademovo mleko, čija semenke i kakao u prahu promešajte i prespite u plastičnu posudu s poklopcem, stavite u zamrzivač dok se ne stvrdne.

Sa kikiriki buterom
Jedna od najslađih verzija ovog pudinga je ona s kikiriki puterom. Grčki jogurt, bademovo mleko, ekstrakt vanile, malo meda, čija jemenke i kikiriki puter, pomešajte, ohladite i pojedite za zdrav početak dana.

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h

LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net