ČOKOLADNI PUDING BEZ KUVANJA SNIŽAVA LOŠ HOLESTEROL

06.04.2018 | Doručak, ručak, večera | Pregleda: 1121 | Autor: | 0

Uz čia semenke svaku tečnost moguće je pretvoriti u ukusan puding


Reč je o supernamirnici biljnog porekla koja je bogata omega 3 i omega 6 masnim kiselinama, belančevinama i prehrambenim vlaknima.
Konzumacija čia semenki smanjuje nivo lošeg holesterola u krvi, podstiče probavu i osigurava dužu sitost. Upravo zato nameće se kao izvrsni saveznik u ishrani osoba koje žele zdravo da smršaju, ili održe svoju težinu.
Sastojci za čokoladni puding od čia semenki (2 porcije):
150 ml mleka od orašastih plodova po želji
2 kašike čia semenki
2 kašike sirovog kakao praha
2 zrele banane
¼ kašičice ekstrakta vanile (po želji)
Priprema:
1. Ubacite čia semenke u mleko od orašastih plodova i pustite da bubre oko 20 minuta. Možete da upotrebite pirinčano ili kokosovo mleko ili čak vodu.
2. Kada čia semenke nabubre prebacite smesu u blender, pomešajte sa bananama, kakao prahom i ekstraktom vanile. Umutite dok ne dobijete glatku smesu.
3. Puding će biti slađi ako iskoristite zrele banane pune šećera, a umesto banana možete umutiti i komadiće urme ili nekog drugog voća po želji.
4. Puding ukrasite orašastim plodovima po želji.



Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h

LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net