KOLAGEN TOPI CELULIT, BRIŠE STRIJE, ČUVA KOSTI

17.07.2018 | Biljke i lepota | Pregleda: 1244 | Autor: | 0

Nedostatak ovog proteina izaziva opuštanje kože, bolove i ukočenost ekstremiteta

Kolagen je najrasprostranjeniji protein ljudskog organizma. Starenjem se smanjuje proizvodnja kolagena u telu i osim novih bora, koža se opušta i nastaju bolovi i ukočenost ekstremiteta.
Kolagen imamo u mišićima, kostima, koži, krvnim sudovima, sistemu za varenje i zglobovima, a molekuli kolagena su preveliki da bi se apsorbovali kroz kožu zbog čega ga treba uzimati kroz hranu.
Osim za lepu kožu i zdrave zglobove, važan je za jačanje noktiju, zuba i kose, zdraviju jetru i bolju probavu, ali i za jačanje kardiovaskularnog sistema.
Zdravlje kože
Istraživanje urađeno na ženama između 34 i 55 godina starosti pokazalo je da je upotreba 2,5 do 5 grama kolagena dnevno tokom osam nedelja značajno poboljšalo elastičnost, hidrataciju i mekoću kože odnosno smanjilo njenu suvoću bez nuspojava. Veruje se da upotreba kolagena smanjuje celulit i strije.
Bolovi u zglobovima
Bol u nogama ili ukočenost jedan je od pokazatelja manjka kolagena, a istraživanja su pokazala da je uzimanje tog proteina pomoglo pacijentima s reumatoidnim artritisom i smanjilo simptome oticanja zglobova.
Jačanje noktiju, zuba i kose
Za izgradnju noktiju, kose i zuba kolagen ima važnu ulogu, pa se njegovim dodavanjem u ishranu oni mogu ojačati, a u nekim slučajevima i zaustaviti gubitak kose.
Za zdraviju jetru i bolju probavu
Aminokiseline kolagena pomažu pri oporavku jetre od apsorcije stranih supstanci, toksina i alkohola.
Zaštita kardiovaskularnog sistema
Kolagen sadrži aminokiselinu prolin koja pomaže zidovima arterija u oslobađanju masti u krvotok, rezultat je nedavno obavljenog istraživanja.
Namirnice koje sadrže ili podstiču stvaranje kolagena su: zeleno povrće, crveno voće i povrće, omega masne kiseline, ćuretina, namirnice od soje, citrusno voće.

Proizvodi od soje
Osobe koje su postale vegetarijanci najčešće se hvale kako im je koža postala elastičnija i lepša. Konzumiranje soje i tofua može da nadoknadi 6% kolagena tokom samo šest meseci. Soja sadrži fitoestrogene i genistein koji podstiču proizvodnju kolagena.

Supe s kostima
Supe koje se kuvaju s kostima takođe se smatraju prirodnim izvorom glukozaminoglikana koji je vrsta kolagena. On može da stimuliše proizvodnju kolagena i time pomaže u očuvanju mladolikog izgleda kože, istovremeno jačajući oslabljene zglobove. Najbolji izvor kolagena u hrani su supe s goveđim kostima.
Hrana koja podstiče stvaranje kolagena
Možete uzimati i ostalim mineralima bogatu hranu koja će podsticati proizvodnju kolagena - spanać, badem, avocado, višnje, tofu, integralne žitarice, jagnjetina, svinjetina, svež sir, školjke, sočivo i jaja.





Tagovi:

I još pogledajte:

MORSKI KOLAGEN

1900 RSD

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD :

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h
    nedeljom 9h-14h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD :

  • Brankova 16 ,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net