06.05.2025
Ovo zdravo voće kao i cimet prema naučnim istraživanjima mogu da pomognu
Šećer u krvi je neophodan za pravilno funkcionisanje tela. Važno je slediti savete lekara, ali i uključiti neka prirodna sredstva koja mogu da pomognu.
Kako da regulišete šećer u krvi
Problem nastaje kada nivoi šećera u krvi odstupe od onoga što se smatra zdravim. Dijabetes ili predijabetes, hronični zdravstveni problem povezan sa visokim šećerom u krvi, danas je u porastu. Način života i izbor hrane mogu uticati na nivo šećera u krvi, i zato je moguće prirodno smanjiti šećer u krvi.
Postoje dva osnovna razloga zašto vam šećer u krvi može biti visok:
- 1. Imate insulinsku rezistenciju.
- 2. Vaše telo ne proizvodi dovoljno insulina
Insulin, hormon koji luči pankreas, odgovoran je za upravljanje nivoom glukoze u krvi. Iza abnormalnosti u proizvodnji ili upotrebi insulina mogu biti različiti faktori. U zavisnosti od toga, može vam biti dijagnostikovan dijabetes tipa 1, dijabetes tipa 2 ili gestacijski dijabetes.
Napici koji snižavaju šećer u krvi
Jabukovo sirće: Može podstaći smanjenje nivoa glukoze u krvi ako se pije natašte razblaženo s vodom. Studije pokazuju da ovo sirće može značajno uticati na to kako telo reaguje na šećere i može takođe da poboljša osetljivost na insulin. Takođe, možete koristiti ovo sirće kao preliv za salaru.
Cimet: Takođe može da prirodnim regulisati šećer u krvi smanjujući insulinsku rezistenciju na ćelijskom nivou. Postoje neki dokazi da cimet može smanjiti glukozu u krvi do 29%. Dodavanje cimeta u obroke može usporiti varenje ugljenih hidrata i stoga dovesti do regulisanijeg porasta nivoa šećera u krvi nakon jela. Konsultujte se sa svojim lekarom pre nego što ih uvedete u svoju ishranu ako već uzimate lekove za kontrolu šećera u krvi.
Sok od aloe vere: Studije su pokazale da aloe vera pomaže u smanjenju nivoa glukoze u krvi natašte i hemoglobina A1C kod pacijenata sa predijabetesom i nelečenim dijabetesom. Dalja istraživanja sugerišu da pored poboljšanja nivoa šećera natašte, redovna konzumacija aloe vere takođe može pomoći u gubitku težine i masti.
Možete dodati sveže dobijeni gel aloe vere u smutije, piti sok od aloe vere ili konzumirati dodatke aloe vere nakon konsultacije sa svojim lekarom.
Napomena: Informacije u ovom članku nisu zamena za lekarski savet, i svako ko je zabrinut za nivo šećera u krvi mora prvo da razgovara sa svojim lekarom.
Odricanje od odgovornosti: Sadržaj pružen na www.magicnobilje.com na temu koje se tiču zdravlja i ishrane ne sme se smatrati zamenom za profesionalni savet, dijagnozu ili tretman. Uvek se obratite kvalifikovanim stručnjacima za bilo kakve nedoumice koje imate u vezi sa zdravljem i medicinskim stanjima.
Rimma_Bondarenko / gettyimages.com
Web-urednik za magicnobilje.com
Zahvaljujući dugogodišnjem uredničkom i novinarskom iskustvu, pronalazi za
vas zdravstvene teme koje vas najviše interesuju. Oslanjajući se na
renomirane izvore i naučna istraživanja dosnosi vam pouzdane informacije
kao svojevrstan vodič za zdrav život – što je i moto ovog sajta.
