ALERGIJA NA AMBROZIJU: IZBEGAVAJTE OVAJ NAPITAK

Da li ste znali da skoro jedna trećina ljudi koji žive s alergijom na ambroziju takođe doživljava alergijski odgovor na određene druge namirnice, uključujući krastavce, dinje, tikvice, semenke suncokreta, banane i čaj od kamilice. Čak i ehinacea može izazvati reakciju.

To je zato što su proteini koji se nalaze u ovim namirnicama veoma slični proteinima koji se nalaze u određenim vrstama polena. Ovi proteini mogu zbuniti imuni sistem i izazvati alergijsku reakciju ili pogoršati postojeće simptome, što se naziva unakrsna reaktivnost. U slučaju polena i hrane, rezultat unakrsne reaktivnosti naziva se sindrom oralne alergije.

To može izgledati iznenađujuće, pogotovo jer ove stvari obično spadaju u kategoriju zdrave hrane. (Vaš imuni sistem misli drugačije!)

Alergija na ambroziju: Izbegavajte čaj od kamilice

Da li ikada zamenite kafu čajem ili sipate šolju da se opustite nakon napornog dana? Čaj od kamilice je popularna opcija, jer je pun antioksidanata, smanjuje upale i poboljšava varenje. Ali za ljude koji pate od alergije na ambroziju, čaj od kamilice može vam dati nešto dodatno - niz simptoma, uključujući kijanje, curenje iz nosa, glavobolje i nadražene oči. Kamilica je dobra za mnoge stvari, ali ako imate alergiju na ambroziju trebalo bi da izbegavate ovo piće.

Pošto je biljka kamilice deo iste porodice kao i ambrozija, Asteraceae, problemi unakrsne reaktivnosti su prilično česti. Sličnosti u proteinima između kamilice i ambrozije su dovoljno bliske da izazovu alergijsku reakciju tokom sezone alergija.

Kako da olakšate simptome alergije

Postoji mnogo lekova koji se izdaju bez recepta i na recept za lečenje alergija, ali mnogi dolaze sa neprijatnim neželjenim efektima. Ipak, mnoge osobe pronalaze značajno olakšanje od sezonskih alergija tako što uvedu neke životne navike, kao na primer:

1. Piće

Ako već volite da pijete čaj koji će vas umiriti poput kamilice, zašto ne probate čaj od kurkume. Ova biljka je antiinflamatorni lek, a takođe je dobra i protiv bolova.

Što se tiče hidratacije, uverite se da pijete 8 do 10 čaša vode dnevno da biste ostali adekvatno hidrirani. Dehidracija pogoršava simptome alergije.

2. Hrana

Izbegavajte namirnice koje mogu da pogoršaju simptome alergije na ambroziju (semenke suncokreta, čaj od kamilice, dinje, krastavci, tikvice). Preporučuju se namirnice bogate antiinflamatornim sastojcima poput svežeg povrća (kelj, brokoli, beli luk), pečurke i losos, kao i začini đumbir i kurkuma. Svi su oni puni minerala i vitamina koji se bore protiv alergija.

3. Toksini u domaćinstvu

Svakako je važno da redovno perete svoju odeću i posteljinu tokom sezone alergija, samo obavezno koristite deterdžente za veš na biljnoj bazi, bez mirisa. Mirisi sadrže toksične hemikalije koje mogu dodatno ometati vaš imuni sistem. Obavezno izbegavajte i mirisne sapune, kozmetičke proizvode, osveživače vazduha i sredstva za čišćenje.

Konačno, imajte na umu da se alergija na ambroziju završi već u perodu prvog jesenjeg mraza.

Odricanje od odgovornosti: Sadržaj pružen na www.magicnobilje.com na temu koje se tiču zdravlja i ishrane ne sme se smatrati zamenom za profesionalni savet, dijagnozu ili tretman. Uvek se obratite kvalifikovanim stručnjacima za bilo kakve nedoumice koje imate u vezi sa zdravljem i medicinskim stanjima.

Foto: Photodjo / gettyimages.com