HRANA ZA MOZAK: GLJIVA LAVLJA GRIVA

1. Pomaže u kontroli dijabetesa

Nedavna studija je otkrilada ekstrakt gljive lavlje grive sadrži bioaktivna jedinjenja kao što su D-treitol, D-arabinitol i palmitinska kiselina koji snižavaju nivo šećera u krvi.

2. Smanjuje upalu

Ova lekovtia gljiva ima snažno antiinflamatorno i antioksidativno delovanje. Studije sugerišu da sadrže razna korisna bioaktivna jedinjenja koja štite neurone i smanjuju upalu.

3. Može sprečiti nastanak demencije

Lavlja griv sadrži hericenone i erinacine, korisna bioaktivna jedinjenja koja poboljšavaju kognitivne funkcije utičući na neuronske mreže mozga. Osim toga, pokazalo se da dilinoleoil-fosfatidiletanolamin izolovan iz pečuraka lavlje grive štiti od smrti neuronskih ćelija i sprečava napredovanje demencije.

4. Može poboljšati mentalno zdravlje

Osim hericenona i erinacina, gljiva lavlja griva sadrži i druga jedinjenja za koja se zna da imaju koristi za mozak. Može da smanji simptome depresije, kao i da smanji upalne procese u mozgu. Studija je pokazala da su žene koje su konzumirale kolačiće sa dodatkom pečuraka lavlje grive prijavile niži nivo razdražljivosti, anksioznosti i depresije.

5. Može da spreči pojavu čireva

Ove gljice mogu da zaštite telo od oksidativnog stresa, upale i čireva. Oni takođe mogu zaštititi od čireva uzrokovanih inflamatornom bolešću creva.

6. Moguća preventiva protiv raka

Ekstrakti gljive lavlje grive i njena jedinjenja poput peptida i cerebrozida E imaju potencijal da inhibiraju rast ćelija raka. Nekoliko studija je pokazalo aktivnost ovih ekstrakata protiv raka pluća, jetre, debelog creva, želuca i creva. Neki peptidi su takođe pokazali antioksidativna svojstva i inhibirali rast ćelija raka pluća.

7. Borba protiv infekcija

Ekstrakti gljive lavlje grive mogu inhibirati rast patogenih bakterija koje se prenose hranom. Uopšteno govoreći, ova gljiva jača mentalne funkcije, fokus i bezbedna je za jelo.

Lavlju grivu je lako dodati ishrani. Jednostavno prah se pomeša u napitke, supe, ili smutije, a često se koristi i u veganskim čokoladama.

Odricanje od odgovornosti: Sadržaj pružen na www.magicnobilje.com na temu koje se tiču zdravlja i ishrane ne sme se smatrati zamenom za profesionalni savet, dijagnozu ili tretman. Uvek se obratite kvalifikovanim stručnjacima za bilo kakve nedoumice koje imate u vezi sa zdravljem i medicinskim stanjima.

Foto: Kathleen Ring / gettyimages.com