06.05.2025
Neke alternativne metode mogu pomoći u prevenciji
Prolaps karličnih organa je vrsta poremećaja koji pogađa mnoge žene. To se dešava kada karlični organi postanu labavi ili oslabi.
Prolaps karličnih organa: Postoji li rešenje?
Ovi karlični organi su bešika, materica, vagina, tanko crevo i rektum. Zbog ovog stanja karlični organi mogu da prestanu da rade kako treba i da dovedu do poremećaja kao što su urinarna inkontinencija, analna inkontinencija, itd. Prolaps ovih organa uzrokovan porođajem, zatvorom, gojaznošću, porođajem, dugotrajnim kašljem itd.
Postoji nekoliko simptoma koji mogu da ukazuju na ovaj poremećaj: bolan seks, osećaj pritiska u karličnom predelu, bol u donjem delu leđa, zatvor, peckanje u vagini, nevoljno curenje mokraće.
Kako lečiti prolaps karličnih organa?
Mišići karlice mogu oslabiti zbog mnogih faktora kao što su porođajni bol, trudnoća, starenje, hronični kašalj, prekomerno naprezanje, porođaj i gojaznost, takođe su jedan od važnih faktora. Može se lečiti operacijom ili bez nje. U slučaju da tražite način na koji će se vaši problemi sa karličnim dnom popraviti, onda možete isprobati ove nehirurške načine za lečenje stanja prolapsa karličnih organa.
Nehirurški tretmani uključuju:
Kegelove vežbe – jačaju mišiće u predelu karlice. Tokom mokrenja stegnite pubične mišiće na nekoliko sekundi i zaustavite mlaz urina. Zatim sledi opuštanje i nastavlja se mokrenje. Posle nekoliko sekundi postupak se ponavlja na 4-5 sekundi. Radite to svakodnevno, povećavajući po jedan period stezanja na 10-12 sekundi. Ovim metodom, nakon nekoliko nedelja , zasigurno se ojačavaju pubični mišići.
Tehnike disanja – to je tehnika u kojoj se uči kontrola abdomena.
Hirurški tretmani uključuju:
Rekonstruktivna hirurgija – ima za cilj da vrati organe na njihov stvarni položaj i ova operacija pomaže da se pomeri iščašeni deo.
Kako sprečiti i lečiti prolaps karličnih organa na prirodan način
Uz posvećenu rutinu lečenja prolapsa karličnih organa, možete se čak osećati bolje nego ikada. Šta sve treba da uradite?
Prva stvar koju možete da uradite da pomognete svom telu da se izleči jeste da mu obezbedite esencijalne hranljive materije koje podržavaju proces zarastanja i izbegavate sve što bi moglo da pogorša vaš prolaps. To može da omogući:
- Ishrana bogata vlaknima koja podstiče lako pražnjenje creva.
- Pijte puno vode da biste sprečili zatvor.
- Uključujući probiotike kao što je fermentisana hrana koja sprečava zatvor i olakšava pražnjenje creva.
- Uzimanje suplemenata kolagena da biste podržali proizvodnju kolagena u telu koji može pomoći u lečenju oštećenih tkiva i poboljšanju njihove elastičnosti.
- Izbegavajte hranu koja izaziva upale kao što su mlečni proizvodi, prerađena i zašećerena hrana, kofein i alkohol, koji mogu usporiti proces zarastanja.
- Izbegavanje naprezanja prilikom pražnjenja creva.
- Prestanak pušenja.
- Vežbanje i održavanje težine da biste smanjili opterećenje karličnog dna.
- Upravljanje stresom i anksioznošću koji mogu napeti i dodatno oslabiti dno vaše karlice.
- Održavajte pravilno držanje dok sedite i stojite tako da drugi mišići u vašem telu pomažu da podrže dno karlice.
Odricanje od odgovornosti: Sadržaj pružen na www.magicnobilje.com na temu koje se tiču zdravlja i ishrane ne sme se smatrati zamenom za profesionalni savet, dijagnozu ili tretman. Uvek se obratite kvalifikovanim stručnjacima za bilo kakve nedoumice koje imate u vezi sa zdravljem i medicinskim stanjima.
fizkes / gettyimages.com
Web-urednik za magicnobilje.com
Zahvaljujući dugogodišnjem uredničkom i novinarskom iskustvu, pronalazi za
vas zdravstvene teme koje vas najviše interesuju. Oslanjajući se na
renomirane izvore i naučna istraživanja dosnosi vam pouzdane informacije
kao svojevrstan vodič za zdrav život – što je i moto ovog sajta.
