izaberi jezik
Icon Pon-Pet 09:00-20:00
Icon Besplatna dostava za online kupovinu iznad 5000 RSD
Icon 064-64-33-0-55
0
crevne bakterije jačanje imuniteta olakšao varenje povrće prebiotici

5 NAMIRNICA BOGATIH PREBIOTICIMA

24.08.2023

Stručnjaci savetuju da ih obavezno uvrstite u jelovnik jer ćete imati višestruke zdravstvene koristi

5 NAMIRNICA BOGATIH PREBIOTICIMA  

Jedite hranu bogatu preobioticima jer oni mbanasiraju mikrobiom creva, jačaju imunitet, smanjenju upale i olakšavaju probavu.

Zašto treba da jedete hranu s prebioticima

Prebiotici su nesvarljiva vlakna i jedinjenja koja se nalaze u određenim namirnicama i podstiču rast i aktivnost korisnih crevnih bakterija. Neophodni za održavanje zdravog mikrobioma creva, jer služe kao izvor ishrane za probiotike. Takođe, prebiotici poboljšavaju zdravlje creva, varenje i apsorpciju hranljivih materija.

Namirnice bogate prebioticima

Ovo je top pet plodova povrća koje je bogato prebioticima i koje svakakko treba uvrstiti u svakodnevnu ishranu.

1. Maslačak

Lišće i koren maslačka smatraju se prebiotičkom hranom zbog visokog sadržaja inulina, vrste dijetetskih vlakana koja su hrana za korisne crevne bakterije. Naš organizam ne vari inulin i on počinje da se razlaže tek kada dospe u debelo crevo pod dejstvom enzima koje stvaraju bakterije koje se prirodno nalaze u toj sredini i koje ga koriste kao svoju hranu. Ovo poboljšava varenje, apsorpciju hranljivih materija i jača imunitet.

2. Čičoka

Čičoka takođe ima visok sadržaj inulina. Čičoka poboljava probiotičke aktivnosti u organima za varenje što ima poztivne efekte na metabolizam.

3. Beli luk

Beli luk je prepoznat kao prebiotička hrana ne samo zbog svog sadržaja inulina, nego i fruktooligosaharida (FOS), koji deluju kao hrana za korisne crevne bakterije. Inulin i FOS podstiču raznovrstan i uravnotežen mikrobiom creva. Prebiotička svojstva belog luka takođe doprinose smanjenju štetnih bakterija, potencijalno smanjujući rizik od određenih gastrointestinalnih poremećaja

4. Praziluk

Praziluk je vredan prebiotički izvor hrane, koji sadrži inulin i oligofruktozu, nesvarljiva vlakna koja doprinose zdravlju creva. Oni podstiču aktivnost ovih dobrih bakterija i pomažu u održavanju uravnoteženog i naprednog mikrobioma creva. Ovo, zauzvrat, podržava efikasno varenje, apsorpciju hranljivih materija i jači imunitet.

5. Luk

Luk je moćna prebiotička hrana, koja sadrži fruktooligosaharide (FOS) i inulin, nesvarljiva vlakna koja su neophodna za korisne crevne bakterije. Prebiotička svojstva luka mogu pomoći u smanjenju obilja štetnih bakterija u crevima, što potencijalno dovodi do smanjenog rizika od određenih gastrointestinalnih stanja.

Odricanje od odgovornosti: Sadržaj pružen na www.magicnobilje.cubes.rs na temu koje se tiču zdravlja i ishrane ne sme se smatrati zamenom za profesionalni savet, dijagnozu ili tretman. Uvek se obratite kvalifikovanim stručnjacima za bilo kakve nedoumice koje imate u vezi sa zdravljem i medicinskim stanjima.

 

Foto: LindasPhotography / gettyimages.com

 

 

 

 

 

 

Povezani Članci

Povezani Proizvodi

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
beli dud dijabetes insulinska rezistencija

DNJ® tablet - ekstrakt lista japanskog duda

DNJ (1-deoksinojirimicin) je prirodni biljni iminosaharid koji se nalazi u listovima belog duda. Naučno je potvrđeno da DNJ inhibira enzime alfa-glukozidazu i maltazu, koji razgrađuju složene ugljene hidrate u glukozu. Ova blokada usporava apsorpciju šećera nakon obroka i pomaže u sprečavanju naglih skokova šećera u krvi.

DNJ je posebno koristan za:

  • Osobe sa povišenim šećerom u krvi

  • Osobe sa insulinskom rezistencijom ili dijabetesom tipa 2

  • Ljude koji žele da izbegnu glikemijske skokove posle obroka

  • One koji su na LCHF/low-carb režimu ishrane

  • Svesne potrošače koji biraju prirodne alternative bez hemikalija

3.600,00 RSD

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
disbioza probava SIBO

Hifas da Terra Microbiota 60 kapsula

Originalni evropski proizvod sa visokim sadržajem bioaktivnih sastojaka.
Visokoprocentni BIO ekstrakti lavlje grive (Herizumib®), mikronizovani BIO prah lavlje grive (Herimax®), BIO ekstrakt Reishi gljive (Ganozumib®), mikronizovani prah bukovače i Shiitake gljive.

Pakovanje:

60 kapsula (neto masa 36,24 g)

Doziranje:

Uzimati 2 kapsule dnevno – na prazan stomak pre doručka ili tokom dana između glavnih obroka.

Upozorenja:

  • Čuvati na suvom i hladnom mestu.

  • Držati van domašaja dece.

  • Ne prekoračivati preporučenu dnevnu dozu.

  • Dodatak ishrani nije zamena za raznovrsnu ishranu.

  • Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom pre upotrebe.

  • Potrošiti u roku od 2 meseca nakon otvaranja.

Bioaktivne supstance u 2 kapsule:

  • Beta-(1-3)/(1-6)-D-glukani: 223 mg

  • Triterpenoidi: 16 mg

    • od toga ganoderična kiselina: 1,45 µg

  • Linolenska kiselina: 1 mg

  • Hericenoni: 1437 µg

  • Ergosterol (prekursor vitamina D2): 125 µg

Sastav jedne kapsule:

  • BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herizumib®) – 150 mg (24,83%)

  • BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Ganoderma lucidum (Ganozumib®) – 150 mg (24,83%)

  • Biljna kapsula (hidroksipropilmetilceluloza)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herimax®) – 50 mg (8,28%)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Pleurotus ostreatus (bukovača) – 50 mg (8,28%)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Lentinula edodes (Shiitake) – 50 mg (8,28%)

  • BIO pirinčani maltodekstrin

4.200,00 RSD

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
diuretik kamen u bubregu urinarna infekcija

Mico-Polypor (Poliporus ekstrakt) kapsule

Mico - Polypor je visoko koncentrisan dodatak ishrani u kapsulama. Ekstrakt gljive Polyporus umbellatus, koji koristimo u ovom proizvodu  jedan je od najkoncentrovanijih na tržištu. Da bi se dobio 1 kg organskog ekstrakta ove gljive, potrebno je 8 kg sprašenog aktivnog sastojka i 80 kg svežih pečurki.Gljiva Polyporus umbellatus, koja se nalazi u preparatu Mico-Polypor, poznata je po svom diuretskom dejstvu, podstiče limfnu drenažu i detoksikaciju celog organizma.Sastav proizvoda:
  • Svaka kapsula sadrži 495 mg organskog ekstrakta Poliporus umbellatus
  • 35,29 mg koncentrovanog organskog soka acerole (Malpighia glabra), koji sadrži 6 mg vitamina C
  • Kapsule su 100% biljnog porekla, sa prirodnom bojom dobijenom iz koncentrisanog ljubičastog soka od šargarepe.

5.690,00 RSD