izaberi jezik
Icon Pon-Pet 09:00-20:00
Icon Besplatna dostava za online kupovinu iznad 5000 RSD
Icon 064-64-33-0-55
0
gorušica ishrana kiselina saveti simptomi

GORUŠICA: KAKO DA UBLAŽITE SIMPTOME

21.08.2023

Donosimo vam nekoliko korisnih saveta koji će vam biti od pomoći

GORUŠICA: KAKO DA UBLAŽITE SIMPTOME

Gorušica je jedna od onih neobično neizbežnih stvari koje često dolaze sa starenjem i koja može da stvara probleme.

Gorušica: Kako da se izborite sa simptomima

Verno svom nazivu, žgaravicu karakteriše neprijatan osećaj pečenja koji obično sledi nakon obroka. Nastaje kao opuštenog sfinktera jednjaka koji omogućava želudačnoj kiselini da teče nazad u jednjak i u suštini sagoreva nežnu membranu koja oblaže grlo.

Gorušica: Uvedite zdrave navike

Promene u načinu života su očigledno, dobro mesto za početak kada pokušavate da sprečite gorušicu. Za početak možete da vodite dnevnik i da pratite koja hrama izaziva gorušicu.

Uobičajeni okidači za žgaravicu su pržena i masna hrana, čokolada, kofein, gazirano piće, šećer, paradajz, luk i visoko prerađena nezdrava hrana. Dim cigareta i alkohol takođe mogu biti problem. Najbolje je da ih izbegavate najmanje dva do tri sata pre spavanja.

Nemojte jesti ili piti prekasno uveče, posebno tešku ili masnu hranu. Vašem telu je potrebno vreme da probavi hranu pre nego što legnete za noć.

Neka ručak bude vaš najveći obrok, a za večeru nešto lakše. Jedenje manjih, češćih obroka takođe može biti od koristi. Dobro žvakanje hrane je u svakom slučaju odličan savet, ali takođe pomaže u sprečavanju probave.

Još nekoliko dobrih saveta

Dodajte više vlakana u svoju ishranu kako biste poboljšali varenje.

Žvakaća guma nakon obroka takođe može pomoći u varenju ili pomoći u neutralizaciji želučne kiseline.

Najbolje je izbegavati preusku odeću, kao što su pojasevi ili kaiševi, ili drugu odeću koja steže stomak jer to može pospešiti pomeranje kiseline nagore u jednjak.

Još jedan savet za noć: Podignite telo od struka nagore ili podignite uzglavlje kreveta ako patite od ozbiljne žgaravice. Gravitacija radi!

Može se samo po sebi razumeti, ali dovoljno vežbanja i gubitak viška kilograma mogu napraviti veliku razliku pomažući u oslobađanju dodatnog pritiska na stomak i jednjak.

 

Foto: eggeeggjiew / gettyimages.com

 

Povezani Članci

Povezani Proizvodi

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
beli dud dijabetes insulinska rezistencija

DNJ® tablet - ekstrakt lista japanskog belog duda

DNJ (1-deoksinojirimicin) je prirodni biljni iminosaharid koji se nalazi u listovima belog duda. Naučno je potvrđeno da DNJ inhibira enzime alfa-glukozidazu i maltazu, koji razgrađuju složene ugljene hidrate u glukozu. Ova blokada usporava apsorpciju šećera nakon obroka i pomaže u sprečavanju naglih skokova šećera u krvi.

DNJ je posebno koristan za:

  • Osobe sa povišenim šećerom u krvi

  • Osobe sa insulinskom rezistencijom ili dijabetesom tipa 2

  • Ljude koji žele da izbegnu glikemijske skokove posle obroka

  • One koji su na LCHF/low-carb režimu ishrane

  • Svesne potrošače koji biraju prirodne alternative bez hemikalija

3.600,00 RSD

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
disbioza probava SIBO

Hifas da Terra Microbiota 60 kapsula

Originalni evropski proizvod sa visokim sadržajem bioaktivnih sastojaka.
Visokoprocentni BIO ekstrakti lavlje grive (Herizumib®), mikronizovani BIO prah lavlje grive (Herimax®), BIO ekstrakt Reishi gljive (Ganozumib®), mikronizovani prah bukovače i Shiitake gljive.

Pakovanje:

60 kapsula (neto masa 36,24 g)

Doziranje:

Uzimati 2 kapsule dnevno – na prazan stomak pre doručka ili tokom dana između glavnih obroka.

Upozorenja:

  • Čuvati na suvom i hladnom mestu.

  • Držati van domašaja dece.

  • Ne prekoračivati preporučenu dnevnu dozu.

  • Dodatak ishrani nije zamena za raznovrsnu ishranu.

  • Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom pre upotrebe.

  • Potrošiti u roku od 2 meseca nakon otvaranja.

Bioaktivne supstance u 2 kapsule:

  • Beta-(1-3)/(1-6)-D-glukani: 223 mg

  • Triterpenoidi: 16 mg

    • od toga ganoderična kiselina: 1,45 µg

  • Linolenska kiselina: 1 mg

  • Hericenoni: 1437 µg

  • Ergosterol (prekursor vitamina D2): 125 µg

Sastav jedne kapsule:

  • BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herizumib®) – 150 mg (24,83%)

  • BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Ganoderma lucidum (Ganozumib®) – 150 mg (24,83%)

  • Biljna kapsula (hidroksipropilmetilceluloza)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herimax®) – 50 mg (8,28%)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Pleurotus ostreatus (bukovača) – 50 mg (8,28%)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Lentinula edodes (Shiitake) – 50 mg (8,28%)

  • BIO pirinčani maltodekstrin

4.200,00 RSD

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
diuretik kamen u bubregu urinarna infekcija

Mico-Polypor (Poliporus ekstrakt) kapsule

Mico - Polypor je visoko koncentrisan dodatak ishrani u kapsulama. Ekstrakt gljive Polyporus umbellatus, koji koristimo u ovom proizvodu  jedan je od najkoncentrovanijih na tržištu. Da bi se dobio 1 kg organskog ekstrakta ove gljive, potrebno je 8 kg sprašenog aktivnog sastojka i 80 kg svežih pečurki.Gljiva Polyporus umbellatus, koja se nalazi u preparatu Mico-Polypor, poznata je po svom diuretskom dejstvu, podstiče limfnu drenažu i detoksikaciju celog organizma.Sastav proizvoda:
  • Svaka kapsula sadrži 495 mg organskog ekstrakta Poliporus umbellatus
  • 35,29 mg koncentrovanog organskog soka acerole (Malpighia glabra), koji sadrži 6 mg vitamina C
  • Kapsule su 100% biljnog porekla, sa prirodnom bojom dobijenom iz koncentrisanog ljubičastog soka od šargarepe.

5.690,00 RSD