izaberi jezik
Icon Pon-Pet 09:00-20:00
Icon Besplatna dostava za online kupovinu iznad 5000 RSD
Icon 064-64-33-0-55
0
antioksidans brokoli jake kosti minerali vlakna

ŠTA SE DEŠAVA S TELOM KADA JEDETE BROKOLI SVAKI DAN

29.07.2023

Uravnotežena ishrana bogata voćem i povrćem je neophodna za održavanje optimalnog zdravlja.

 

Među mnogim povrćem bogatim hranljivim sastojcima, brokoli se često ističe zbog brojnih zdravstvenih prednosti. Nadaleko poznato po svojoj visokoj nutritivnoj vrednosti i stručnjaci ga preporučuju za redovnu upotrebu. Hajde da istražimo šta se dešava kada jedete brokoli svaki dan, prema rečima stručnjaka.

Ako jedete brokoli svaki dan sačuvaćete zdravlje

Vaše telo će imati višestruke koristi jer mu darujete dragocene materije. Na taj način smanjujete rizik od pojave određene bolesti. Njegova vlakna, vitamini, minerali i antioksidansi nude niz prednosti, u rasponu od poboljšanja varenja i zdravlja kostiju do smanjenog rizika od hroničnih bolesti.

H3:Ako jedete brokoli svaki dan…

1 Povećavate unos hranljivih materija

Brokoli je pun esencijalnih vitamina, minerala i vlakana. Redovno konzumiranje brokolija može značajno povećati vaš unos hranljivih materija. Odličan je izvor vitamina C, vitamina K, folata i kalijuma. Pored toga, takođe sadrži gvožđe i kalcijum, što ga čini vrednim dodatkom uravnoteženoj ishrani.

2. Smanjićete rizik od hroničnih bolesti

Brojne studije su istakle potencijalne zdravstvene prednosti konzumiranja brokolija. Zahvaljujući bogatom sadržaju antioksidasa posebno u obliku sulforafana smanjuje rizik od hroničnih bolesti. Sulforafan pomaže u zaštiti od oksidativnog stresa i upale, smanjujući rizik od stanja kao što su bolesti srca, određenhi karcinoma i neurodegenerativnih poremećaja.

3. Poboljšaćete varenje i zdravlje creva

Brokoli je bogat vlaknima što poboljšava varenje i zdravlje creva. To se naročito odnosi na redovno pražnjenje creva. Ovo povrće sadrži specifičnu vrstu vlakana pod nazivom glukozinolati, koja mogu stimulisati rast korisnih crevnih bakterija, doprinoseći poboljšanju ukupnog zdravlja creva.

4. Imaćete jače kosti

Zahvaljući značajnim sadržajem vitamina K i kalcijuma, brokoli podržava zdravlje kostiju. Vitamin K je neophodan za metabolizam kostiju i pomaže u održavanju gustine kostiju. Svakodnevno konzumiranje brokolija može doprineti jačim kostima i smanjiti rizik od stanja poput osteoporoze.

5. Sprečićete gojaznost

Brokoli je niskokaloričan i bogat vlaknima zbog čega pruža osećaj sitosti i sprečava prejedanje. On će vam osigurati neophodne hranljive materije, a istovremeno držite unos kalorija pod kontrolom.

6. Sačuvaće vam vid

Brokoli sadrži hranljive materije kao što su lutein, zeaksantin i vitamin C, koji su korisni za zdravlje očiju. Ova jedinjenja pomažu u zaštiti od starosne makularne degeneracije i katarakte, promovišući dobar vid i održavajući zdravlje očiju kako starite.

Foto: AaronAmat / gettyimages.com

Povezani Članci

Povezani Proizvodi

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
probava SIBO

Hifas da Terra Microbiota 60 kapsula

Originalni evropski proizvod sa visokim sadržajem bioaktivnih sastojaka.
Visokoprocentni BIO ekstrakti lavlje grive (Herizumib®), mikronizovani BIO prah lavlje grive (Herimax®), BIO ekstrakt Reishi gljive (Ganozumib®), mikronizovani prah bukovače i Shiitake gljive.

Pakovanje:

60 kapsula (neto masa 36,24 g)

Doziranje:

Uzimati 2 kapsule dnevno – na prazan stomak pre doručka ili tokom dana između glavnih obroka.

Upozorenja:

  • Čuvati na suvom i hladnom mestu.

  • Držati van domašaja dece.

  • Ne prekoračivati preporučenu dnevnu dozu.

  • Dodatak ishrani nije zamena za raznovrsnu ishranu.

  • Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom pre upotrebe.

  • Potrošiti u roku od 2 meseca nakon otvaranja.

Bioaktivne supstance u 2 kapsule:

  • Beta-(1-3)/(1-6)-D-glukani: 223 mg

  • Triterpenoidi: 16 mg

    • od toga ganoderična kiselina: 1,45 µg

  • Linolenska kiselina: 1 mg

  • Hericenoni: 1437 µg

  • Ergosterol (prekursor vitamina D2): 125 µg

Sastav jedne kapsule:

  • BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herizumib®) – 150 mg (24,83%)

  • BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Ganoderma lucidum (Ganozumib®) – 150 mg (24,83%)

  • Biljna kapsula (hidroksipropilmetilceluloza)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herimax®) – 50 mg (8,28%)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Pleurotus ostreatus (bukovača) – 50 mg (8,28%)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Lentinula edodes (Shiitake) – 50 mg (8,28%)

  • BIO pirinčani maltodekstrin

4.200,00 RSD

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
kamen u bubregu urinarna infekcija

Mico-Polypor (Poliporus ekstrakt) kapsule

Mico - Polypor je visoko koncentrisan dodatak ishrani u kapsulama. Ekstrakt gljive Polyporus umbellatus, koji koristimo u ovom proizvodu  jedan je od najkoncentrovanijih na tržištu. Da bi se dobio 1 kg organskog ekstrakta ove gljive, potrebno je 8 kg sprašenog aktivnog sastojka i 80 kg svežih pečurki.Gljiva Polyporus umbellatus, koja se nalazi u preparatu Mico-Polypor, poznata je po svom diuretskom dejstvu, podstiče limfnu drenažu i detoksikaciju celog organizma.Sastav proizvoda:
  • Svaka kapsula sadrži 495 mg organskog ekstrakta Poliporus umbellatus
  • 35,29 mg koncentrovanog organskog soka acerole (Malpighia glabra), koji sadrži 6 mg vitamina C
  • Kapsule su 100% biljnog porekla, sa prirodnom bojom dobijenom iz koncentrisanog ljubičastog soka od šargarepe.

5.690,00 RSD

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
alergija stres

Mico Rei (Reishi extract) 70 kapsula

 Mico Rei kapsule, španskog proizvođača Hifas da Terra, sadrže isključivo ekstrakt plodnog tela reiši gljive iz organske proizvodnje, uz dodatak prirodnog vitamina C iz acerole koji poboljšava apsorpciju aktivnih sastojaka.Napredna ekstrakcija znači više aktivnih sastojaka u manjem broju kapsula, što čini Mico Rei efikasnim i praktičnim rešenjem.Reiši (lat. Ganoderma lucidum) je adaptogena gljiva koja pomaže telu da se izbori sa stresom i uspostavi ravnotežu.

5.690,00 RSD