izaberi jezik
Icon Pon-Pet 09:00-20:00
Icon Besplatna dostava za online kupovinu iznad 5000 RSD
Icon 064-64-33-0-55
0
crna kafa đumbir inhalacija kratak dah otežano disanje

KRATAK DAH: KAKO DA OLAKŠATE DISANJE

30.06.2023

Nekoliko narodnih lekova pomoći će plućima da bolje rade

KRATAK DAH: KAKO DA OLAKŠATE DISANJE

Kratak dah može da bude prilično neugodno iskustvo. Pojedino bilje, inhalacija ili određene vežbe mogu da vam pomogne u ublažavanju ovog simptoma.

Kratak dah: Šta uzrokuje ovaj simptom

Dispneja ili otežano disanje je neprijatno i uznemirujuće iskustvo. Kratak dah karakteriše osećaj nedostatka vazduha. Otežano disanje se često opisuje kao osećaj gušenja ili nedovoljnog disanja. Svi smo to iskusili u različitim prilikama, na primer nakon penjanja stepenicama ili kada smo patili od prehlade zbog prisustva sluzi u plućima.

Otežano disanje može se pojaviti iz više razloga. Može da bude privremeno ili zbog nekog ozbiljnog zdravstvenog stanja. Povremeni nedostatak daha se lako može rešiti kod kuće, ali ako se to kod vas dešava svaki drugi dan, onda je bolje da se konsultujete s lekarom.

Kratak dah: Kako da izbegnete ovu neugodnu pojavu

Evo nekoliko jednostavnih kućnih tretmana za ublažavanje nedostatka daha:

Crna kafa

Kafa sadrži kofein, koji može opustiti mišićima u disajnim putevima. Ovaj lek se pokazao kao prilično efikasan za ljude koji pate od astme. Crna kafa može poboljšati funkciju pluća i pomoći vam da prevaziđete problem nedostatka daha. Ali, izbegavajte kafu ako vam smeta zbog želuca.

Đumbir

Konzumiranje parčenceta svežeg đumbira ili čaja od đumbira takođe vam pomaže u slučaju dispneje, naročito ako je izazvana respiratornom infekcijom. Ovaj koren ima jaka antiinflamatorna svojstva koja mogu smanjiti upalu u plućima.

Disanje kroz stisnute usne

Ova jednostavna tehnika disanja može vam pomoći da rešite problem nedostatka daha. Može usporiti tempo disanja, čineći svaki udah dubljim i pružiće vam olakšanje. To se radi na sledeći način:

  • Korak 1: Sedite na pod ili stolicu u udoban položaj sa ispravljenim leđima.
  • Korak 2: Polako udišite kroz nos četiri do pet sekundi. Vazduhom napunite stomak, ne pluća.
  • Korak 3: Stisnite usne i izdišite četiri do šest sekundi.
  • Korak 4: Ponovite ovu vežbu 10 do 20 puta.

Inhalacija

Tokom prehlade stvara sse sluz u plućima što takođe otežava disanje. U tom slučaju može da pomogne inhalacija parom. Udisanje pare razrediće sluz u plućima i očistiti vazdušni prolaz. Možete da se inhalirate čajem, esencijlanim uljima ili morskom soli.

Hladite se ventilatorom

Jedna naučna studija sugeriše da ventilator može da pomogne u slučaju kratkog daha. Kada se osećate neprijatno i kada vam je teško da dišete, sedite preko puta ventilatora. Pomoći će vam vazduh koji struji prema licu.

Foto: Wavebreakmedia / gettyimages.com

 

 

 

Povezani Članci

Povezani Proizvodi

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
beli dud dijabetes insulinska rezistencija

DNJ® tablet - ekstrakt lista japanskog duda

DNJ (1-deoksinojirimicin) je prirodni biljni iminosaharid koji se nalazi u listovima belog duda. Naučno je potvrđeno da DNJ inhibira enzime alfa-glukozidazu i maltazu, koji razgrađuju složene ugljene hidrate u glukozu. Ova blokada usporava apsorpciju šećera nakon obroka i pomaže u sprečavanju naglih skokova šećera u krvi.

DNJ je posebno koristan za:

  • Osobe sa povišenim šećerom u krvi

  • Osobe sa insulinskom rezistencijom ili dijabetesom tipa 2

  • Ljude koji žele da izbegnu glikemijske skokove posle obroka

  • One koji su na LCHF/low-carb režimu ishrane

  • Svesne potrošače koji biraju prirodne alternative bez hemikalija

3.600,00 RSD

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
disbioza probava SIBO

Hifas da Terra Microbiota 60 kapsula

Originalni evropski proizvod sa visokim sadržajem bioaktivnih sastojaka.
Visokoprocentni BIO ekstrakti lavlje grive (Herizumib®), mikronizovani BIO prah lavlje grive (Herimax®), BIO ekstrakt Reishi gljive (Ganozumib®), mikronizovani prah bukovače i Shiitake gljive.

Pakovanje:

60 kapsula (neto masa 36,24 g)

Doziranje:

Uzimati 2 kapsule dnevno – na prazan stomak pre doručka ili tokom dana između glavnih obroka.

Upozorenja:

  • Čuvati na suvom i hladnom mestu.

  • Držati van domašaja dece.

  • Ne prekoračivati preporučenu dnevnu dozu.

  • Dodatak ishrani nije zamena za raznovrsnu ishranu.

  • Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom pre upotrebe.

  • Potrošiti u roku od 2 meseca nakon otvaranja.

Bioaktivne supstance u 2 kapsule:

  • Beta-(1-3)/(1-6)-D-glukani: 223 mg

  • Triterpenoidi: 16 mg

    • od toga ganoderična kiselina: 1,45 µg

  • Linolenska kiselina: 1 mg

  • Hericenoni: 1437 µg

  • Ergosterol (prekursor vitamina D2): 125 µg

Sastav jedne kapsule:

  • BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herizumib®) – 150 mg (24,83%)

  • BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Ganoderma lucidum (Ganozumib®) – 150 mg (24,83%)

  • Biljna kapsula (hidroksipropilmetilceluloza)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herimax®) – 50 mg (8,28%)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Pleurotus ostreatus (bukovača) – 50 mg (8,28%)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Lentinula edodes (Shiitake) – 50 mg (8,28%)

  • BIO pirinčani maltodekstrin

4.200,00 RSD

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
diuretik kamen u bubregu urinarna infekcija

Mico-Polypor (Poliporus ekstrakt) kapsule

Mico - Polypor je visoko koncentrisan dodatak ishrani u kapsulama. Ekstrakt gljive Polyporus umbellatus, koji koristimo u ovom proizvodu  jedan je od najkoncentrovanijih na tržištu. Da bi se dobio 1 kg organskog ekstrakta ove gljive, potrebno je 8 kg sprašenog aktivnog sastojka i 80 kg svežih pečurki.Gljiva Polyporus umbellatus, koja se nalazi u preparatu Mico-Polypor, poznata je po svom diuretskom dejstvu, podstiče limfnu drenažu i detoksikaciju celog organizma.Sastav proizvoda:
  • Svaka kapsula sadrži 495 mg organskog ekstrakta Poliporus umbellatus
  • 35,29 mg koncentrovanog organskog soka acerole (Malpighia glabra), koji sadrži 6 mg vitamina C
  • Kapsule su 100% biljnog porekla, sa prirodnom bojom dobijenom iz koncentrisanog ljubičastog soka od šargarepe.

5.690,00 RSD