06.05.2025
Otkrijte šta izazova problem i kako da ga samosatlano rešite
Okolina, hrana, pa čak i neka medicinska stanja mogu da prouzrokuju ispucale unse. Ishrana i adekvatna nega mogu da ih oporave
10 razloga koje uzrokuju ispucale usne
Ova pojava je uglavnom bezopasna, ali takođe i ukazuje na to da vašem telu fali određene supstance ili da mu nešto smeta. Ovo su nbajčešći razlozi:
1. Suv vazduh i izlagenje suncu
Ispucale usne obično se javljaju zimi, ali i izlaganje suncu može da dovede do toga.
Premažite usne zaštitnim balzamom za usne da sprečite oštećenje od sunca.
2. Ispucale usne zbog dehidracije
Mnogi od nas ne piju dovoljno vode. Takođe ne jedemo dovoljno svežeg povrća i voća, koji su bogati tečnostima. Imajte na umu da kafa i energetska pića dovode do dehidratacije. Uvek nosite sa sobom flašicu vode.
3. Oblizivanje usana
Oblizivanje usana će ih nakratko ovlažiti. Pljuvačka brzo isparava, a iste hemikalije u pljuvački koje pospešuju varenje mogu da „izjedu“ kožu usana prekomernim oblizivanjem. Pokušajte da naneste balzam svaki put kada osetite želju za oblizivanjem usana.
4. Disanje na usta
Dizajnirani smo da dišemo kroz nos. Spavanje sa širom otvorenim ustima će isušiti usne. Dajte sve od sebe da držite usta zatvorena i dišete kroz nos ako je moguće.
5. Ispucale usne: Manjak zdravih masti u ishrani
Vaše telo iz masnih kiselina proizvodi sebum, naše prirodno mazivo. Ukoliko ne unosite dovoljno dobre masti, imaćete suvu kožu. Uživajte u visokokvalitetnom kokosovom i maslinovom ulju, orasima i drugim hranljivim mastima.
6. Nedostaki hranljivih materija i vitamina
Nedostaci vitamina B, kao i gvožđa i cinka mogu da prouzrokuju suve usne. Jedite crveno meso, govedinu, pasulj, tmanozeleno povrće i seme bundeve koje će nadomestiti količinu cinka. Vitamin B se nalazi u integralnim žitaricama, pasulju, mesu, ribi, piletini, jajima i mlečnim proizvidima.
7. Ispucale usne: Suplementi i lekovi mgou biti uzrok
Prekomerni unos vitamina A može da prouzrokuje suvu kožu i usne i kožu. Takođe i pojeini lekovi mogu da isuše kožu usana: lekovi za akne, visokog krvni pritisak i mučnine.Nikada nemojte na svoju ruku da prekidate terapiju s lekovima nego se posavetujte s lekarom.
8. Reakcije na proizvode za usne ili pastu za zube
Mnogi preparati za „pune“ usne, kao i neke paste za zube mogu da iziritiraju kožu usana.
9. Ispucale usne zbog iritirajuće hrane
Citrusi, kisela, slana i začinjena hrana takođe mogu iziritirati kožu usana. Jedite pažljivo, izbegavajući područje usana, ili preskočite problematičnu hranu dok su vam usne ispucale.
10. Bolesti i hormonske promene
Neki bolesti poput poremećaja štitne žlezde, kandide, herpesa mogu da prouzrokuju ispucale usne. Može se javiti i kao simptom menopauze zbog opadanja nivoa estrogena
Kako izlečiti ispucale usne
1. Prirodni balzam
Najbolji balzami za usne za ispucale usne uključuju prirodne sastojke kao što su kokosovo i bademovo ulje. Vitamin E i drugi antioksidansi štite i neguju kožu.
Premažite usne svake noći i obavezno kada izlazite napolje.
2. Piling za usne
Najjednostavniji recept za piling usana je kašika šećera i malo maslinovog ili kokosovog ulja da smeša može da se razmaže. Nežno utrljajte piling preko područja usana i isperite čistom vodom.
Foto: privetik / gettyimages.com
