06.05.2025
Ako vas muči nevoljno mokrenje, što pre potražite stručnu pomoć i isprobajte prirodne preparate
Nevoljno mokrenje muči ogroman broj starije populacije. Glavni uzrok jeste slabljenje mišića i vezivnog tkiva karličnog dna. Obično nastaje u trudnoći, nakon teškog porođaja ili usled prekomerne telesne težine, kad dolazi do velikog opterećenja bešike i donjeg dela stomaka. Takođe može biti predodređena konstitucijom ili izazvana hirurškim intervencijama u maloj karlici.
Nevoljno mokrenje: biljna terapija
Lečenje inkontinencije mnogo je lakše uz primenu biljnih preparata:
Beli slez
Poznat po blagotvornom dejstvu na disajne organe, aromatični koren sleza važi i za izvanredno sredstvo protiv oboljenja urinarnog trakta i inkontinencije. U šolju hladne vode naspite tri kašičice iseckanog korena, koji treba da odstoji nekoliko sati. Potom to procedite, a dobijenu tečnost popijte. Uzimajte dve do tri šolje dnevno.
Šumski lišaj
Lekovito dejstvo ovog neobičnog stanovnika šume, čiji je latinski naziv Usnea barbata, poznato je hiljadama godina, a nedavna istraživanja pokazuju da ima snažno antibakterijsko dejstvo zahvaljujući visokom sadržaju usnične kiseline. Osim što otklanja infekcije i upale, jača kompletan urinarni trakt. Na tržištu je dostupan u vidu ulja i ekstrakta.
Brusnica
Jedan je od najpoznatijih lekova za upale mokraćnog sistema, a vrlo je delotvorna i u terapiji inkontinencije. Dve kašike listova i plodova brusnice prelijte sa 2 dl ključale vode, a zatim ostavite to da odstoji sat-dva i procedite. Pijte tokom dana u malim gutljajima. Po želji, možete jesti i sveže plodove.
Mirođija
Malo je poznato da je mirođija, jedan od najpopularnijih začina na našim prostorima, odlično sredstvo za lečenje nevoljnog oticanja urina. Uzima se u obliku čaja: kašiku semena prelijte sa 2,5 dl vrele vode, a zatim to poklopite, ostavite da odstoji pola sata i popijte.
Smola smreke
Pomešajte sveže žumance s kašičicom smrekine smole. Jedite ovu smesu ujutro i uveče, pola sata pre obroka.
Kora jasike
U emajliranu šerpu naspite 50 g kore jasike u prahu, a zatim dodajte litar vode, poklopite i stavite na vatru. Kuvajte tečnost 20 minuta, a potom procedite i ostavite da se ohladi. Pijte po šolju ovog napitka četiri puta dnevno.
Lovorov list
Kuvajte tri lista lovora u 2 dl ključale vode deset minuta. Ostavite to poklopljeno da se ohladi, a zatim procedite i pijte na svako pola sata po gutljaj.
Ako vas muči nevoljno mokrenje, redovno izvodite Kegelove vežbe
Ove jednostavne vežbe spasonosno su rešenje za većinu žena koje pate od inkontinencije, a mogu se izvoditi u svako doba – i svuda. Učestalim pokretanjem mišića donjeg dela karlice dolazi do njihovog jačanja i uspostavljanja ili znatnog poboljšanja kontrole mokrenja.
- Stisnite mišiće dna karlice, zadržite ih tri sekunde, opustite ih nakon tri sekunde, pa napravite pauzu od tri sekunde. Ponovite vežbu deset puta. Vežbajte kad god ste u prilici i postepeno produžavajte vreme zadržavanja mišića.
- Stiskajte i opuštajte mišiće što brže možete. I ovu vežbu radite kad god možete.
- Lagano stežite mišiće, a zatim postepeno pojačavajte intenzitet. Potom polako i ravnomerno opuštajte mišiće.
Foto: Natalia SO/gettyimages.co.uk
