Kako se pravilno uzima spirulina za što bolje zdravstvene efekte
Pošto spirulina može imati neke neželjene efekte zbog čišćenja, kao što su glavobolja ili probavni poremećaji, važno je početi sa malim dozama i ...
Telo prirodno proizvodi ovu kiselinu, ali često ne i u dovoljnim količinama.
Nučna istraživanja su dokazala da alfa-lipoinska kiselina smanjuje insulinsku rezistenciju i snižava šećer u krvi i smanjuje rizik od dijabetičke retinopatije. Takođe, pomaže i u mršavljenju.
Alfa-lipoinska kiselina veoma je popularna poslednjih godina jer je snažan antioksidans. Rastvorljiva je i u vodi i u mastima, što joj omogućava da prodre u svaku ćeliju. Na primer, vitamin C je rastvorljiv samo u vodi, dok je vitamin E samo u mastima.
Veoma je važna za metabolizam jer pretvara glukozu u energiju. Antioksidativna svojstva alfa-lipoinske kiseline povezana su sa nekoliko prednosti: snižava šećer u krvi, smanjenje upale, usporava starenja kože i poboljšava funkciju nerava te ih štiti od oštećenja.
Ljudski organizam proizvodi alfa-lipoinsku samo u malim količinama. Unos određene hrane ili suplementima pomoći će u njenoj optimizaciji. Crveno meso je sjajan izvor alfa-lipoinske kiseline, kao i povrće poput brokolija, paradajza, spanaća i prokelja. Kada je o suplementima reč, oni sadrže i do 1.000 puta više alfa-lipoinske kiseline u odnosu na namirnice prirodnog porekla.
Ključna karakteristika nekontrolisanog dijabetesa je visok nivo šećera u krvi. Ako se ne leči, ovo može izazvati zdravstvene probleme, kao što su gubitak vida, srčana oboljenja i otkazivanje bubrega. Alfa-lipoinska kiselina je postala popularna kao potencijalna pomoć za dijabetes.
Naučnici veruju da alfa-lipoinska kiselina snižava šećer u krvi tako što podstiče metaboličke procese koji uklanjaju masnoću koja se nakupila u mišićnim ćelijama, što inače čini insulin manje efikasnim.
Dokazano je da alfa-lipoinska kiselina ublažava simptome oštećenja nerava i smanjuje rizik od dijabetičke retinopatije (oštećenja oka) koja se može javiti kod nekontrolisanog dijabetesa. Veruje se da je ovaj efekat posledica moćnih antioksidativnih svojstava alfa-lipoinske kiseline.
Istraživanja su pokazala da alfa-lipoinska kiselina može uticati na gubitak težine na nekoliko načina. Istraživanja su pokazala da smanjuje aktivnost enzima AMP-aktivirana protein kinaza (AMPK), koja se nalazi u hipotalamusu vašeg mozga. Kada je AMPK aktivniji, povećava se osećaj gladi. S druge strane, suzbijanje aktivnosti AMPK telo brže sagoreva kalorije u stanju mirovanja.
Preporučeno doziranje i način upotrebe:
Popiti 1 tabletu dnevno, najbolje uz obrok.
MAGIČNO BILJE PRODAVNICE:
Maksima Gorkog 25, Beograd (blizu Kalenić pijace)
011/245-07-82
011/242-09-55
064/643-30-55
Radno vreme:
Radnim danima 8h-20h,
Subotom 9h – 15h
Brankova 16, Beograd
011/328-35-07
Radno vreme:
Radnim danima 9h – 17h
Subotom 9h – 15h