Icon Pon-Pet 09:00-20:00
Icon Besplatna dostava za online kupovinu iznad 5000 RSD

MINI-DETOKS ZA MAKSI-FORMU

16.11.2022

 Zeleno lisnato povrće, vitamin C, magnezijum i više tečnosti za oslobađanje tela od otrova

 

 Pravi je trenutak za mini-detoks: dan započnite čašom mlake vode u koju ste dodali sok od pola ili celog limuna.

Tokom dana jedite namirnice koje pomažu telu da se oslobodi toksina. To su npr. zeleno lisnato povrće, brokoli, peršun, artičoka, špargle, citrusi, ananas, kivi, beli luk, zeleni čaj i dr.

Kada je reč o vitaminima i mineralima, u ovom periodu je ključan dovoljan unos vitamina C koji je pravo oružje protiv umora i pomaže nam u borbi protiv kijavice i gripa dok istovremeno usporava starenje naših telesnih ćelija.

Ukoliko ste ovih dana naročito umorni, obratite pažnju na unos magnezijuma – možete ga uzimati kroz dijetetske suplemente, namirnice poput zelenog lisnatog povrća, banana, orašastih plodova i crne čokolade ili redovnim konzumiranjem mineralne vode bogate ovim mineralom.

Isto tako, iako se tokom hladnijih dana manje znojimo, i dalje je važno da pijemo dovoljno vode, bar 1,5 l dnevno. Osim vode, možete piti i tople napitke poput biljnih čajeva, crnog i zelenog čaja i prirodno ceđenih sokova.

Povezani Proizvodi