KAD PREĐE 30 GODINA, ŠTA SVAKA ŽENA TREBA DA JEDE

02.09.2022 | AKTUELNO | Pregleda: 432 | Autor: | 0

Samo jedna vrsta semena prava je superhrana za dame

Samo jedna vrsta semena prava je superhrana za dame, a to je čija. Može se dodavati jelima i salatama, sastojak je recepata za smuti i ovsene kaše, a od nje se pravi i puding.

Zahvaljujući nutrijentima, semenke čije su dobile epitet supernamirnice iz više razloga:

Bogate nutrijentima

Ove semenke se koriste u ishrani još iz doba drevnih Maja i Asteka. Stari narodi koristili su ih i u ishrani i u nezi tela. Dve kašike semenki čije sadrže 138 kcal, 4,7 g proteina, 9,8 g vlakana, 14% dnevne potrebe za kalcijumom, 12% dnevne potrebe za gvožđem, a sadrže i magnezijum, fosfor, cink, omega 3 masne kiseline, kao i vitamine grupe B.

Antioksidanti

Ove semenke su odličan izvor antioksidanata koji neutrališu slobodne radikale, te čuvaju naš imuni sistem. Antioksidanti u semenkama čije posebno deluju na srce i jetru, antikancerogeno i regulišu krvni pritisak.

Gubitak viška kilograma

Zahvaljujući vlaknima i proteinima, čija se preporučuje u svakom režimu ishrane, naročito kod osoba koje žele da izgube višak kilograma. Dijetetska vlakna povoljno deluju na sagorevanje kalorija, dugo čine sitim, bez napada gladi.

Zdravlje kostiju

Ove semenke sadrže i brojne nutrijente koji održavaju kosti jakim i zdravim, a to su, između ostalih, kalcijum, fosfor i magnezijum.

Nivo šećera u krvi

Istraživanja su pokazala da semenke čije regulišu nivo šećera u krvi, pretpostavlja se, zbog količine vlakana.

Lako se uključuju u ishranu

Budući da je ukus gotovo neprimetan, ove semenke vrlo lako možete dodati bilo kom jelu, počev od variva, preko smutija i kolača. Mogu se jesti i sirove ili potopljene u vodu, mleko ili sok. Budući da ispuštaju sluz koja zgušnjava, semenke čije su odlične u pripremi zdravih sladoleda i pudinga.

I još pogledajte:

FEMISAN A KAPSULE

2190 RSD 1752 RSD

Komentari (0)

Ostavite komentar

PRODAVNICA BR. 1

Maksima Gorkog

  • Maksima Gorkog 25
    (blizu Kalenić pijace), Beograd

    011/245-07-82, 011/242-09-55, 064/643-30-55
    radnim danima: 8h-20h,
    subotom: 9h-15h
    Pogledajte na mapi ovde
PRODAVNICA BR. 2

Brankova

  • Brankova 16, Beograd

    011/328-35-07
    radnim danima: 8h-19h
    subotom: 9h-15h
    Pogledajte na mapi ovde
ONLINE SHOP

  • ONLINE SHOP biljnog centra
    Magično bilje

  • Isporuka u zemlji i inostranstvu
  • Plaćanje pouzećem ili karticom

Development: draganmarkovic.net

Upotreba kolačića (eng. Cookies). Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju analize saobraćaja i poboljšanja korisničkog iskustva. Daljim korišćenjem sajta izjavljujete da se slažete sa upotrebom kolačića.
Razumem