Icon Pon-Pet 09:00-20:00
Icon Besplatna dostava za online kupovinu iznad 5000 RSD

Pobedite vrućinu voćem i čajevima: Osvežite telo i sačuvajte zdravlje

16.07.2024

Kada sunce upeče, asfalt se usija, mrsko vam je da uđete u gradski prevoz, najgore što možete da uradite je da jedete hranu od koje će vam biti još toplije. Zato, pobedite vrućinu voćem.

Činjenica je da je ovih dana toplotni talas zahvatio skoro ceo svet. Važno je skloniti se sa vrućine, ne izlaziti napolje kada je najjanče sunce. Pijte dovoljno tečnosti, ali jedite i hranu koja će vam pomoći da lakše podnesete ove vrele dane.

Koju hranu treba jesti po vrućini?

Po kineskoj medicini i ajurvedi kada je vruće obroci bi trebalo da se sastoje od sledećih namirnica:

  • Voće: jagode, jabuke, kruške, breskve i šljive; još veći rashlađujući efekat ima tropsko ili južno voće kao što je limun, pomorandža i banana.
  • Povrće: dinja, brokoli, karfiol, zelena salata, krastavac, tikvice, paprike babure, rotkvice i rotkve i repa.
  • Žitarice: kukuruz i klice žitarica.
  • Gljive: Sve vrste.
  • Začini: Ljuta hrana povećava znojenje tela, pa se telo hladi isparavanjem. Ona takođe izaziva aktiviranje hormona iz klase endorfina (tzv. hormoni sreće), od kojih vam postaje prijatno, pa zaboravljate na dosadnu vrućinu.

Pobedite vrućinu: Čajevi umesto vode

Prema kineskoj medicini, ako pijemo previše vode leti pokušavajući da se rashladimo (što se ponekad čini gotovo automatski), to može dovesti do tzv. „trovanja vodom“, tj. suviše velikog gubitka minerala usled unošenja tečnosti.

Zato umesto prevelike količine vode, preporučujuje se čaj. Ova mešavina je izuzetno ukusna i efikasna u borbi protiv vrućine.

Sastojci:

  • 1 kašika šipka (nadoknađuje tečnost)
  • 1 kašika hibiskusa (drži pore pod kontrolom, pomaže da se smanji znojenje)
  • ¼ kašičice đumbira (vraća porama i koži sposobnost prilagođavanja)
  • 1 kašika matičnjaka (opušta mišiće, pore, izuzetno dobar za krvne sudove)
  • 2-3 kesice rooibos čaja (razređuje limfu i pomaže čišćenju organizma)
  • 3 dl soka od ribizle, borovnice, kupine ili višanja (predupređuje dehidraciju)

Priprema: Skuvajte pola litra zelenog čaja. Potom preostalne čajne mešavine i đumbir prelijte sa 4l vrele vode, poklopite i ostaviti da stoji 20 minuta. Procedite i u ovu čajnu mešavinu pomešajte za zelenim čajem i sokom. Možete zasladiti sa 2-3 kašike meda, po želji.  Ovaj napitak se ne pije hladan, već treba da je na sobnoj temperaturi.

Čaj od ječma

Čaj od ječma takođe može da vas rashladi. Ječam propržiti, samleti, i skuvati čaj. U japanskim restoranima gosta obično prvo posluže čajem od ječma, koji se pije topao ili mlak.

Gorka kafa može da pomogne

Kineska medicina savetuje da jedna hladna gorka kafa može pomoći kod izuzetno jakih reakcija na toplotu kao što su vrtoglavice, napad migrene, krvarenje iz nosa, mučnina sa željom za povraćanjem, iznenadna malaksalost i slabost u nogama. Naravno, reč je samo o jednoj šoljici dnevno. Naime, ispijanje kafe po vrućini se ne preporučuje zbog dehidratacije.

PhotoIris2021 / gettyimages.com

Povezani Proizvodi

probava SIBO

Hifas da Terra Microbiota 60 kapsula

Originalni evropski proizvod sa visokim sadržajem bioaktivnih sastojaka.
Visokoprocentni BIO ekstrakti lavlje grive (Herizumib®), mikronizovani BIO prah lavlje grive (Herimax®), BIO ekstrakt Reishi gljive (Ganozumib®), mikronizovani prah bukovače i Shiitake gljive.

Pakovanje:

60 kapsula (neto masa 36,24 g)

Doziranje:

Uzimati 2 kapsule dnevno – na prazan stomak pre doručka ili tokom dana između glavnih obroka.

Upozorenja:

  • Čuvati na suvom i hladnom mestu.

  • Držati van domašaja dece.

  • Ne prekoračivati preporučenu dnevnu dozu.

  • Dodatak ishrani nije zamena za raznovrsnu ishranu.

  • Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom pre upotrebe.

  • Potrošiti u roku od 2 meseca nakon otvaranja.


Bioaktivne supstance u 2 kapsule:

  • Beta-(1-3)/(1-6)-D-glukani: 223 mg

  • Triterpenoidi: 16 mg

    • od toga ganoderična kiselina: 1,45 µg

  • Linolenska kiselina: 1 mg

  • Hericenoni: 1437 µg

  • Ergosterol (prekursor vitamina D2): 125 µg


Sastav jedne kapsule:

  • BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herizumib®) – 150 mg (24,83%)

  • BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Ganoderma lucidum (Ganozumib®) – 150 mg (24,83%)

  • Biljna kapsula (hidroksipropilmetilceluloza)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herimax®) – 50 mg (8,28%)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Pleurotus ostreatus (bukovača) – 50 mg (8,28%)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Lentinula edodes (Shiitake) – 50 mg (8,28%)

  • BIO pirinčani maltodekstrin

4.200,00 RSD

kamen u bubregu urinarna infekcija

Mico-Polypor (Poliporus ekstrakt) kapsule

Mico - Polypor je visoko koncentrisan dodatak ishrani u kapsulama. Ekstrakt gljive Polyporus umbellatus, koji koristimo u ovom proizvodu  jedan je od najkoncentrovanijih na tržištu. Da bi se dobio 1 kg organskog ekstrakta ove gljive, potrebno je 8 kg sprašenog aktivnog sastojka i 80 kg svežih pečurki.Gljiva Polyporus umbellatus, koja se nalazi u preparatu Mico-Polypor, poznata je po svom diuretskom dejstvu, podstiče limfnu drenažu i detoksikaciju celog organizma.Sastav proizvoda:
  • Svaka kapsula sadrži 495 mg organskog ekstrakta Poliporus umbellatus
  • 35,29 mg koncentrovanog organskog soka acerole (Malpighia glabra), koji sadrži 6 mg vitamina C
  • Kapsule su 100% biljnog porekla, sa prirodnom bojom dobijenom iz koncentrisanog ljubičastog soka od šargarepe.

5.690,00 RSD

alergija stres

Mico Rei (Reishi extract) 70 kapsula

 Mico Rei kapsule, španskog proizvođača Hifas da Terra, sadrže isključivo ekstrakt plodnog tela reiši gljive iz organske proizvodnje, uz dodatak prirodnog vitamina C iz acerole koji poboljšava apsorpciju aktivnih sastojaka.Napredna ekstrakcija znači više aktivnih sastojaka u manjem broju kapsula, što čini Mico Rei efikasnim i praktičnim rešenjem.Reiši (lat. Ganoderma lucidum) je adaptogena gljiva koja pomaže telu da se izbori sa stresom i uspostavi ravnotežu.

5.690,00 RSD