SADGURU – GURU O KOJEM SVI U SRBIJI PRIČAJU

by | 24.06.2022

 Preporuka za sve 50% sveže i 50% kuvane hrane

Džagi Vasudev, poznat i kao Sadguru, u Indiji je cenjen i poštovan kao najznačajniji guru. Pre trideset godina osnovao je Iša fondaciju koja se bavila svim oblicima duhovnosti, obrazovanja i životne sredine.

Sadržaj članka

Jogin i dva puta najbolje prodavan autor Njujork tajmsa, Sadguru je uticao na više od milijardu ljudi putem programa joge, društvenim aktivizmom i ekološkim projektima. On je najgledaniji jogi na svetu sa preko milijardu pregleda na Jutjubu i preko dvadeset miliona pratilaca na društvenim mrežama.

Sadguru je govorio na Generalnoj skupštini Ujedinjenih nacija, na Svets­kom ekonomskom forumu i bio poseban gost na platformi TED. Ugostile su ga broj­ne ustanove, kao što su: Svetska banka, Dom lordova (UK), Svetska or­ganizacija predsednika, Masačusetski tehnološki institut (MIT), Univerzitet u Oksfordu, Univerzitet Harvard, Gugl i Majkrosoft.

Indijski duhovni učitelj pruža pregršt saveta za zdravo telo, trening uma i duhovno buđenje. Ovo su njegovi saveti kako da se hranimo.

Da bi naše telo funkcionisalo, potreb­no mu je odgovarajuće gorivo. Te­lo samo zna kakva će mu hrana obezbediti neop­hodnu energiju. Zato treba da ga osluš­kujemo, kako bismo pronašli ravnotežu u ishrani. Današnjem čoveku su potrebni brz um i fizička i mentalna ravnoteža, a Sadguru naglašava da telo i mozak naj­bolje rade kada je stomak prazan. Hrana ne treba da bude naša opsesija, ali treba da joj priđemo sa poštovanjem i radošću.

Naš sistem organa za varenje sličan je probavnom traktu biljojeda. Zato moramo da jedemo svakog dana, temeljno žvaćući hranu, kao i da se odmaramo u određeno vreme. Kada mešamo razne vrste hrane, želudac se zbuni, pa proizvodi i kiseline i baze. One se međusobno poništavaju, te probavni sokovi gube na značaju. Zato hrana ostaje dugo u želucu i slabi ćelijsko zdravlje, što stvara tromost kod čoveka. Čovekov sistem prolazi kroz ciklus od 40 do 48 dana (mandala), tokom koga postoje tri dana u kojima nam nije potrebna hrana. Kada redovno praktikujemo post, iz prinudnog načina ishrane prelazimo u osvešćen postupak i oslobađamo se težine fizičkog tela.

Do tridesete godine preporučuju se tri obroka dnevno, a posle tridesete dva.

Hrana treba u roku od dva i po sata da napusti želudac, a u roku od 12-18 sati da potpuno izađe iz organizma (što nam daje više energije). Kašika gi maslaca nekoliko minuta pre obroka čisti i obnavlja probavni trakt. Hranu ne treba uništavati kuvanjem.

U ishranu treba postepeno uvoditi svežu hranu. Svi koji žele da budu aktivni 16-18 sati, treba da konzumiraju 50% svežu hranu i 50% kuvanu. Voće se najlakše vari, to svi ljudi znaju.

Budući da su koncentrat života, semenke imaju ogromnu hranljivu i energetsku vrednost. Pre upotrebe treba ih potopiti u vodu na šest do osam sati (da bi se isprale toksične hemijske supstance koje se nalaze u ljusci).

Riba je bolji izbor od mesa. Lako se vari i hranljiva je, a njen „kod” najlakše možemo da dešifrujemo i integrišemo u sopstveni sistem.

Dve biljke čiste stomak od štetnih materija, jačaju imunitet i štite ćelije

Lišće od drveta nima, poznatog i kao indijski jorgovan, vekovima se koristi u ajurvedi i veoma je cenjeno zbog svoje lekovitosti, među kojima je i njegovo dejstvo na uništavanje virusa, bakterija i protiv alergija. Ako čudesnom nimu u prahu dodamo i lekovitu kurkumu, dobićemo moćan napitak koji se tradicionalno koristi u Indiji, a preporučuje ga i Sadguru. Nimu i kurkumi dodajte malo tople vode i meda i pijte ujutru, na prazan stomak. On čisti organizam i sve ćelije, a jača imuni sistem. Probavni trakt oslobađa nagomilanih štetnih sastojaka koji izazivaju brojne zdravstvene tegobe i bolesti. Nakon što očisti organizam, napitak šalje neophodnu energiju do svake naše ćelije, dajući nam živost i elan.

Osim u vidu napitka, od nima i kurkume mogu se praviti kuglice koje se žvaću i nakon toga popije čaša tople vode, a mogu se dodati i u jela. Za doziranje nima i kurkume neophodno je konsultovati lekara i stručnjake za ishranu, a najbolje je da ove dve biljke koristite u prahu.

 

Foto:https: isha.sadhguru.org

Tagovi:

ishrana sadguru sirova ishrana
Povezane vesti