Opadanje kose: Zašto se javlja i 9 prirodnih lekova koji mogu da pospeše rast
Dakle, ne znate šta da radite zbog opadanja kose? Pre nego što isprobate neke skupe tretmane, zašto ne isprobate neke prirodne lekove za koje se zn...
TIKVICE – LEKOVITO VOĆE SA JESTIVIM CVETOVIMA
Odlične su za snižavanje holesterola, zdravlje srca i krvnih sudova, mršavljenje, lep ten…
Tikvice su biljka iz porodice bundeva. Zapravo su voće, ali ih ljudi svrstavaju u povrće.
Boja može biti žuta, zelena i svetlo zelena. Dele se na zimske i letnje. Kod tikvica su jestivi i cvetovi od kojih se prave mnogi mediteranski specijaliteti.
Dijetom sa tikvicama možete izgubiti 4-6 kg mesečno. Ako tikvice koristite za mršavljenje, bolje je da ih ne ljuštite, jer u kori ima najviše dijetalnih vlakana i nemojte im dodavati puno masnoće.
Kora tikvice krije brojne hranjive sastojke, baš poput njenog mesa i semenki.
U francuskoj i italijanskog kuhinji spremaju se i cvetovi od tikvica, za koje gurmani tvrde da su ukusniji od samih tikvica.
Prema botanici tikvice su voće, iako ih se u kulinarstvu tretira isključivo kao povrće.
Nutritivna vrednost sirovih tikvica je velika. Osim ugljenih hidrata, proteina i masti, one sadrže i minerale: mangan, magnezijum, fosfor, bakar, gvožđe, cink i kalcijum. Verovali ili ne, tikvice su odličan izvor vitamina C, a sadrže i vitamine B kompleksa, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensku kiselinu, folnu kiselinu, pirodoksin, te vitamin K. Tu su još dijetalna vlakna, lutein, zeaksantin, te beta karoten.
Hranjive materije koje su prisutne u tikvicama dobre su za srce. Dijetalna vlakna iz tikvica pomažu u snižavanju holesterola, a visok nivo vitamina C i drugih vitamina sprečava oksidaciju holesterola, čime se opet ometa nastanak ateroskleroze.
Nutrijenti koje sadrži tikvica blagotvorno deluju i na zdravlje probavnog sistema. Zbog velikog sadržaja dijetalnih vlakana smanjuje se resorpcija masti, pa su pogodne za dijetu kod i kod triglicerida.
Ako imate problematičnu kožu s mitiserima, aknama i bubuljicama, ulje iz semenki tikvice možete dodati u kreme i maske za lice. To će pomoći da se koža vašeg lica umiri. Tikvice usporavaju starenje, otklanjaju nervozu i pospešuju san.
Ulje dobijeno iz semenki tikvice sadrži mnoge vitamine i minerale, više od 60% nezasićenih masnih kiselina, a bogato je i omega 3 i 6 esencijalnim masnim kiselinama, koje su zaslužne za lep izgled kože, energiju organizma, zdravlje reproduktivnih organa i bolju funkciju mozga. Još jedno od lekovitih svojstava ulja tikvice je da leči rane, opekotine i ispucanu kožu.
Savet plus: Iskoristite prirodno svojstvo tikvice za dobijanje meke i lepe kože. Isecite tikvicu na tanke kriške, te ih poslažite na kožu lica. Ostavite da deluju 20 minuta kako bi pore apsorbovale minerale. Isperite lice mlakom vodom.
Povezane vesti
Zapušeno uho: Praktični, narodni saveti koji mogu da donesu olakšanje
Zapušeno uho u iznenadni, neprijatan, pulsirajući bol? U svakom slučaju probleme sa ušima treba rešavati sa lekarom. U nekim slučajevima, ovi prob...
Nedostatak ovih 8 hranljivih materija mogu izazvati anksioznost
Da li znate da nedostatak posedinih vitamina i minerala mogu izazvati anksioznost? Obajsnićemo vam mehanizme delovanja i kako izbor određenih namir...
Seme lana zdravlje srca i krvnih sudova: Evo kolika je dnevna količina
Poznato je da je seme lana veoma zdravo i da pomaže kod brojnih zdravstvenih tegoba. Otkrijte koji su njegovi benefiti za kardiovaskularno zdravlje...
