
25.04.2022 | AKTUELNO | Pregleda: 704 | Autor: Magično bilje | 0
Bez brige najviše dva komada dnevno
Naučnici nisu potpuno sigurni da je holesterol iz hrane toliko blisko povezan sa bolestima srca kao što se to ranije mislilo.
Naše telo može samo da proizvodi holesterol, i on zapravo može da bude sporedan efekat hronične bolesti, a ne njen uzrok.
Nova istraživanja su čak pokazala da holesterol iz hrane možda uopšte i ne utiče na nivoe holesterola u telu.
Ipak, koliko jaja smemo da pojedemo tokom nedelje a da ne ugrozimo zdravlje?
Stručnjaci tvrde da je važan faktor koliko unosite protena i masti tokom dana iz druge hrane. Ako se hranite zdravo, sa puno povrća i žitarica od celog zrna, potpuno je bezbedno i dobro po zdravlje da jedete jedno do dva jajeta dnevno.
Ovo se odnosi samo na jaja, ako spremate kajganu u koju ste dodali i sir i slaninu, onda povećavate nivo zasićenih masti i kalorija i dovodite svoje zdravlje u opasnost.
Na umu bi trebalo da imate i da jedno jaje sadrži 80 kalorija, 5 grama masti i 6 grama proteina.
I još pogledajte:
1800 RSD
25.12.2021 | AKTUELNO
12.01.2022 | AKTUELNO
18.01.2022 | AKTUELNO
22.01.2022 | AKTUELNO
13.09.2023 | AKTUELNO
01.09.2023 | AKTUELNO
09.09.2023 | AKTUELNO
20.09.2023 | AKTUELNO
01.09.2023 | AKTUELNO
16.09.2023 | AKTUELNO
© 2013 by Magično bilje | Sva prava zadržana.
Development: draganmarkovic.net