izaberi jezik
Icon Pon-Pet 09:00-20:00
Icon Besplatna dostava za online kupovinu iznad 5000 RSD
Icon 064-64-33-0-55
0
dijeta mršavljenje salo na stomaku

DESET RAZLOGA ZAŠTO I DALJE IMATE SALO NA STOMAKU

05.04.2022

Previše masnih naslaga na abdomenu (masno tkivo) podstiče proizvodnju hormona i jedinjenja koja izazivaju upale i probleme sa srcem ili dijabetes

 

„Kada osoba počne da gubi kilograme, uglavnom izgubi oko 30% više sala na abdomenu u poređenju s ukupnom količinom sala“, kaže Rasa Kazlauskaite, endokrinološkinja u Preventivnom centru Raš univerziteta u Čikagu.
Da biste izgubili masno tkivo sa stomaka pazite na sledeće situacije.

Ishrana s niskim udelom masti
Kako bi se topile masne naslage na stomaku, potrebno je jesi masti, pogotovo mononezasićene.
„Mononezasićene masti daju osećaj sitosti i pomažu da se smanji unos nekvalitetne hrane“, kaže Dejvid Kac, direktor Jel preventivnog centra.
Dovoljan unos masti obezbeđuje šaka orašastih plodova ili kašika maslinovog ulja ili četvrtina avokada uz svako jelo ili međuobrok.

Depresija dodaje kilograme
Ženama sa simptomima depresije biće teže da stanje struk, a mogući uzrok je to što je depresija često vezana sa nedostatkom fizičke aktivnosti.
Rešenje je  vežbanje.

“Zapakovana” hrana
Jednostavni ugljeni hidrati (poput čipsa) i dodati šećeri (npr. u zaslađenim napicima) izazivaju nagli skok nivo šećera u krvi, što je pokretač za ’navalu’ insulina u krvi – hormona koji podstiče jetru da skladišti salo u sredini tela.

Nedostatak magnezijuma
Magnezijum reguliše više od 300 telesnih funkcija. Dovoljan unos ovog minerala znači i manje oscilacije nivoa šećera u krvi. Rešenje su banane, lisnato povrće i soja.

Dijetalni gazirani napici
Ova vrsta napitaka će pre razviti masne naslage na stomaku od ostalih pića jer se osoba opusti u prejedanju misleći da je ’uštedela’ unos kalorija konzumacijom ovih pića.

Crveno meso
Burgeri i slična hrana od crvenog mesa puna je zasićenih, „loših“ masti. Rešenje su riba, povrće i soja.

Ženski pivski stomak
Pivo deluje na žene isto ako i na muškarce: unos bilo koje vrste alkohola kod žena doprinosi gomilanju kilograma.

Hrana u boji
Voće i povrće jarkih boja puno je vitamina C, koji smanjuje kortizol, hormon stresa. Više hrane u crvenoj, narandžastoj i žutoj boji imali manji obim struka od ostalih.

 

Povezani Članci

Povezani Proizvodi

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
probava SIBO

Hifas da Terra Microbiota 60 kapsula

Originalni evropski proizvod sa visokim sadržajem bioaktivnih sastojaka.
Visokoprocentni BIO ekstrakti lavlje grive (Herizumib®), mikronizovani BIO prah lavlje grive (Herimax®), BIO ekstrakt Reishi gljive (Ganozumib®), mikronizovani prah bukovače i Shiitake gljive.

Pakovanje:

60 kapsula (neto masa 36,24 g)

Doziranje:

Uzimati 2 kapsule dnevno – na prazan stomak pre doručka ili tokom dana između glavnih obroka.

Upozorenja:

  • Čuvati na suvom i hladnom mestu.

  • Držati van domašaja dece.

  • Ne prekoračivati preporučenu dnevnu dozu.

  • Dodatak ishrani nije zamena za raznovrsnu ishranu.

  • Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom pre upotrebe.

  • Potrošiti u roku od 2 meseca nakon otvaranja.

Bioaktivne supstance u 2 kapsule:

  • Beta-(1-3)/(1-6)-D-glukani: 223 mg

  • Triterpenoidi: 16 mg

    • od toga ganoderična kiselina: 1,45 µg

  • Linolenska kiselina: 1 mg

  • Hericenoni: 1437 µg

  • Ergosterol (prekursor vitamina D2): 125 µg

Sastav jedne kapsule:

  • BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herizumib®) – 150 mg (24,83%)

  • BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Ganoderma lucidum (Ganozumib®) – 150 mg (24,83%)

  • Biljna kapsula (hidroksipropilmetilceluloza)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herimax®) – 50 mg (8,28%)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Pleurotus ostreatus (bukovača) – 50 mg (8,28%)

  • BIO prah iz plodonosnog tela Lentinula edodes (Shiitake) – 50 mg (8,28%)

  • BIO pirinčani maltodekstrin

4.200,00 RSD

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
kamen u bubregu urinarna infekcija

Mico-Polypor (Poliporus ekstrakt) kapsule

Mico - Polypor je visoko koncentrisan dodatak ishrani u kapsulama. Ekstrakt gljive Polyporus umbellatus, koji koristimo u ovom proizvodu  jedan je od najkoncentrovanijih na tržištu. Da bi se dobio 1 kg organskog ekstrakta ove gljive, potrebno je 8 kg sprašenog aktivnog sastojka i 80 kg svežih pečurki.Gljiva Polyporus umbellatus, koja se nalazi u preparatu Mico-Polypor, poznata je po svom diuretskom dejstvu, podstiče limfnu drenažu i detoksikaciju celog organizma.Sastav proizvoda:
  • Svaka kapsula sadrži 495 mg organskog ekstrakta Poliporus umbellatus
  • 35,29 mg koncentrovanog organskog soka acerole (Malpighia glabra), koji sadrži 6 mg vitamina C
  • Kapsule su 100% biljnog porekla, sa prirodnom bojom dobijenom iz koncentrisanog ljubičastog soka od šargarepe.

5.690,00 RSD

novo

novo

Dodaj u listu želja Izbaci iz liste želja
alergija stres

Mico Rei (Reishi extract) 70 kapsula

 Mico Rei kapsule, španskog proizvođača Hifas da Terra, sadrže isključivo ekstrakt plodnog tela reiši gljive iz organske proizvodnje, uz dodatak prirodnog vitamina C iz acerole koji poboljšava apsorpciju aktivnih sastojaka.Napredna ekstrakcija znači više aktivnih sastojaka u manjem broju kapsula, što čini Mico Rei efikasnim i praktičnim rešenjem.Reiši (lat. Ganoderma lucidum) je adaptogena gljiva koja pomaže telu da se izbori sa stresom i uspostavi ravnotežu.

5.690,00 RSD