KEFIR-PIRINAČ DIJETA: DETOKSIKACIJA ZA TRI DANA

Može da se primenjuje, uz saglasnost lekara,  i u slučaju kamena u mokraćnim putevima, teških poremećaja kardiovaskularnog sistema, dijabetesa i teške bolesti gastrointestinalnog trakta

Kefir-pirinač dijeta je trodnevni, veoma efikasan program čišćenja organizma. Ukoliko lekar to odobri kefir-pirinač dijeta može da se primenjuje u slučaju kamena u mokraćnim putevima, teških poremećaja kardiovaskularnog sistema, dijabetesa i teške bolesti gastrointestinalnog trakta

Dijeta se primenjuje  tokom tri dana, kako u cilju mršavljena, tako i zbog detoksikacije organizma. Prilikom držanja dijete i primene posebnog plana ishrane treba uvek biti oprezan, posebno ukoliko postoje odrđeni zdravstveni problemi. Tako i kefir-pirinač dijeta može da se primenjuje za čišćenje organizma, ali pre svega, uz savet sa lekarom, u slučaju urolitijaze (prisustva jednog ili više kalkulusa, kamena u mokraćnim putevima), teških poremećaja kardiovaskularnog sistema, dijabetesa i teške bolesti gastrointestinalnog trakta.

Jelovnik za 1. dan

-Doručak – pojesti jabuku i popiti čašu kefira (1 odsto)

-Ručak – 100 g nemasnog svežeg sira i još 250 ml fermentiranog mlečnog napitka – kefira

-Večera – jabuka i čaša biljnog čaja

 Ukoliko osetite jak osećaj gladi, kefir možete ponovno uzeti pre spavanja.

Jelovnik za 2. dan

-Doručkujte na isti način kao i prvog dana.

-Za ručak popijte pola čaše kefira, svež sir zamenite porcijom kuvanog pirinča (100 g).

-Večera treba da se sastoji od jabuke, pirinča i kefira.

Ako se oseti glad pre spavanja, preporučuje se jedna jabuka.

Jelovnik za 3. dan

– Doručak bi trebalo da bude isti kao i ručak drugog dana, što znači pola čaše kefira i porcija kuvanog pirinča od 100 g.

– Za ručak i večeru potrebno je pojesti po 1. jabuku i popiti čašu kefira.

– Pre spavanja dozvoljeno je pojesti malo pirinča, ako osetite glad.

Kefir-pririnač dijeta za 7 dana

Ukoliko želite da ovu dijetu primenjujete tokom čitave nedelje u jelovnik se dodaje kuvana riba i meso živine, kao i zelena salata. Važno je držati se plana po kome se svkaog dana unosi određena količina pirinča i kefira.

– doručak bi trebalo da se sastoji od 100 g kuvanog pirinča i 200 ml kefira

– ručak sadrži 100 g kuvanog pirinča i 150 g kuvane ribe ili živinskog mesa, pilećeg i ili ćurećeg

– večera se sastoji od zelene salate začinjene maslinovim uljem ( ali ne više od 1. kašičice) i 50 g kuvanog pirinča.

Nutricionisti naglašavaju da se ovaj način čišćenja organizma ne preporučuje trudnicama i dojiljama, kao ni deci. Takođe bi trebalo potražiti drugi način da očistite telo od toksina ukoliko imate problem sa zatvorom ili hemoroidima, jer redovna upotreba žitarica može da pogorša situaciju.