04.06.2025
Ako u čaj dodajete šećer, poništavate njegova lekovita svojstva
Da li volite taj mali, ali značajni ritual ispijanja čaja?
Svaka vrsta čaja čini nešto drugačije za naše telo. Imaju različite vitamine i minerale, neki imaju visok nivo antioksidanata.
Međutim, zdravstvene prednosti čaja mogu da se neutrališu u zavisnosti od toga kako ga konzumirate.
Prvo što šolju čaja može da učini i ne tako zdravom je mešanje previše šećera. Ovo može da oduzme čaju prirodni lek i pretvori ga u slatkiš.
Preporučuje se da pijemo čaj bez dodavanja šećera ili uz minimalne količine ukoliko baš morate.
Međutim, šećer nije jedina stvar koja čini vaš čaj nezdravim.
Neki se možda pitaju šta se dešava sa našim telom kada pijemo čaj svaki dan, a odgovor je da vam dnevna šolja čaja neće štetiti.
Taj čaj, međutim, ne treba da bude prejak.
Ukoliko konzumirate previše čajeva dnevno, to postaje nezdravo.
Prema Healthline-u, ispijanje previše čaja može da smanji to koliko dobro vaše telo apsorbuje gvožđe, a takođe može da poveća vaš ukupni nivo stresa i anksioznosti slično kafi i učini da imate problema sa spavanjem noću. Neki od ovih neželjenih efekata potiču od kofeina u čaju.
