Da li se u vašem tanjiru nalazi zdrava hrana? Saznajte kako da izbegnete greške
Kome se ne dopada ideja o tanjiru u kojem je zdrav hrana i koja sadrži sve hranljive sastojke koji su vam potrebni da biste bili u vrhunskoj formi ...
LIČNA PRIČA RADOLINE BRKIĆ: OD RAKA DOJKE DO ZDRAVLJA
Radolina Brkić uspela je za četiri godine potpuno da promeni svoj način života i prevaziđe i najtežu dijagnozu, i povišen šećer i višak kilograma
Počelo je slučajnim dodirom ispod dojke. Kada je Radolina Brkić opipala „pet klikera” u grudima, u prvom trenutku nije ih doživela kao veliku opasnost, ali je isto jutro otišla kod doktora i uzela uput za mamografiju.
– Osećala sam da moram da požurim. Zakazala sam termin za petnaest dana. Tog petnaestog dana bila sam pomalo i uplašena, ali ne mnogo. Na pregledu, doktorka je odmah rekla – rak dojke. Šok! – seća se na početku razgovora naša sagovornica.
Najteže joj je, kaže, bilo kako da saopšti deci.
– Bilo je mnogo teško, a onda počinje borba. Hemoterapije, zračenja, tri operacije. Sve se odigralo 2017. godine. Kad sam počela sa hemoterapijom, odmah sam počela i sa zdravom ishranom. Cedila sam razne sokove, počela da izbegavam meso sve dok nisam, tokom poslednje hemoterapije, potpuno prestala da ga jedem. Tako je počeo moj oporavak – seća se ova hrabra žena i nastavlja:
– Malo po malo, počela sam da se osećam bolje i bila sam mnogo jača od svih onih ženica koje su se lečile zajedno sa mnom. Primila sam šesnaest hemoterapija, imala sam dvadeset i osam zračenja. Odbila sam dodatnih osam, kao i hormonsku terapiju od pet godina. Verovala sam sebi i svojoj ishrani. Od zdrave ishrane i koža je počela da se podmlađuje. Osećala sam se mnogo, mnogo bolje.
Kako ste otkrili dijabetes? Šta je delotvorno za smanjenje šećera u krvi?
– Otkrila sam sasvim slučajno, isto kao i rak. Otišla sam kod jedne doktorke na privatnu kliniku u Novom Sadu, pošto sam počela da se gojim. I pored pređenih deset kilometara dnevno i zdrave ishrane, bila sam i dalje otečena. Doktorka mi je rekla da uradim krvnu sliku i odmah prepisala tablete, koje sam pila neko vreme ali sam ubrzo počela da se hranim žitaricama, bez šećera i hleba. Sve vrednosti su se vratile na normalu, tako da sam izbacila i tablete. Od tada nemam problem sa povišenim šećerom. Hrana je lek za sve.
Koji je najefikasniji tradicionalan recept za poboljšanje krvne slike, posebno za one koji su na hemoterapiji?
– Dobila sam proveren recept od prijateljice, a on se pravi na sledeći način. Potrebno je: Pola kilograma meda, dve supene kašike semena koprive (20 g) i jedna i po kašika organskog kakaoa. Sve izmešati i ostaviti u frižideru. Uzimati svako jutro jednu supenu kašiku pre doručka.
Šta je najbolje za čišćenje creva?
– Znam proveren recept. Potrebno je: Kašika lanenog semena koju treba samleti, tri do četiri suve šljive, šolja jogurta i supena kašika belog kukuruznog brašna. Brašno se najpre proprži u suvom tiganju i kad se ohladi, pomeša se sa šljivama i jogurtom. Šljive takođe usitnite. Uvek napravite uveče i ostavite u frižideru celu noć. Ujutru uzimajte na prazan stomak kao doručak, veoma je zasitno.
Šta preporučujete protiv masnoća u krvi, za mršavljenje i jačanje imuniteta?
– Za masnoće u krvi najbolje je izbaciti masnu hranu, jesti što više avokada i pomalo, ne previše, orašastih plodova. To su zdrave masti. Veoma je važno izbegavati stres. Stres je okidač za svaku bolest. To sam iskusila mnogo puta.
Kako i koliko ste Vi smršali? Kakvo je Vaše iskustvo sa autofagijom?
– Moje iskustvo sa autofagijom je odlično. Dok sam bila na tom režimu osećala sam se divno. Ubrzo su i kilogrami počeli da odlaze. Ali, najvažnije mi je bilo što sam, nakon dugo vremena, mogla da obučem pantalone koje sam kupila posle hemoterapije i zračenja. Mojoj sreći nije bilo kraja kada sam mogla da ih zakopčam.
Pre toga sam smršala dvadeset kilograma uz svakodnevne šetnje i jutarnje ispijanje mlake vode, limuna i kumina, ponekad sode bikarbone. To bih popila svako jutro čim ustanem iz kreveta, uz zdravu hranu.
Kako se boriti sa menopauzom?
– I taj recept sam sasvim slučajno otkrila. Čaj od hajdučke trave ili stolisnika bukvalno me je spasao. Imala sam valunge dan i noć. Znoj me je oblivao i po hladnom i po toplom vremenu. Nakon mesec dana ispijanja čaja, znojenje je prestalo. Sad ponekad pijem virak jer je veoma dobar za hormonski status žena.
Iskustvo sa visokim pritiskom
– Nosila sam holter 24 sata i doktorka mi je rekla da imam veoma visok pritisak, pogotovo noću. Dala mi je odmah da pijem neke tablete, a na moje pitanje koliko dugo treba da ih pijem, rekla mi je – do kraja života. Nisam mogla to da prihvatim. Počela sam da unosim beli luk i jogurt u većim količinama, a tablete sam ignorisala. Ipak, nisam se dobro osećala nakon nekog vremena. Lice je počelo da mi se crveni. U prvom trenutku pomislila sam da je to zbog menopauze, ali srce je počelo da lupa, glava veoma da boli. Izmerila sam pritisak, bio je previsok. Odmah sam se javila doktorki i morala sam da počnem da pijem tablete. Evo, i dan-danas pijem 2,5 mg ujutru i uveče.
Povezane vesti
Lečenje proširenih vena sa narodnim lekovima: Kupus i med mogu da ublaže simptome
Lečenje proširenih vena sa narodnim lekovima je prilično uobičajena praksa. Da biste izbegli hiruršku intervenciju, bolje je započeti prevenciju bo...
Detaljan vodič: Kako da napravite masku od želatina za zdravu i blistavu kosu
Da biste imali lepu kosu, ne morate da kupujete skupe proizvode koji često sadrže hemikalije. Možete napravite masku od želatina koja će oporaviti ...
Da li znate da je sremuš superhrana koja je izuzetno lekovita?
Sremuš je oduvek cenjen ne samo u kulinarstvu, nego i biljnoj medicini. Poznato je da ova bilja ima blagotvorno desjtvo za kardiovaskularni sistem,...
