04.06.2025
Zašto je dobro da pre nego što napravite ovsenu kašu za doručak, odvojite par kašika
Čaj od zobi ili čaj od ovasa se koristi kod ublažavanja mnogih simptoma i nepravedno je zapostavljen. Samo mali broj ljudi zna za sva njegova lekovita svojstva.
Ovo sitno zrno bogato je fitosterolima – supstancama koje čiste krvne sudove i sprečavaju da se holesterol apsorbuje u telu. Zob možete konzumirati u obliku kaše, ali jednostavniji način je da skuvate čaj.
Ovaj čaj je odličan za jačanje zdravlja srca i krvnih sudova i smanjivanje rizika od infarkta i moždanog udara.
Priprema čaja: 5 kašika zobi potopite u litar hladne vode i zagrejte polako do ključanja. Ostavite da vri 5 minuta, a nakon toga ostavite da se ohladi.
Po želji zasladite sa malo meda i konzumirajte u toku dana umesto vode.
Ovas važi za veoma moćno i blagotvorno sredstvo i za jačanje nervnog sistema. Preporučuje se onima koji pate od nesanice, psihičkog zamora, anksioznosti i depresije.
Travari ga čak preporučuju i osobama obolelim od multiple skleroze.
Reguliše rad želuca, pa se preporučuje osobama koje imaju osetljive organe za varenje.
Takođe, ima svojstva koja pogoduju obolelima od raka debelog creva. Posebno je delotvoran u smanjivanju neželjenih posledica koje se mogu javiti u toku radioterapije i hemoterapije.
Mikroelemnati i flavonoidi kojima obiluje ojačavaju imuni sistem i popravljaju krnu sliku.
U jednom istraživanju kojim je bilo obuhvaćeno 1540 profesionalnih sportista iz Australije primećeno je da svakodnevna upotreba ovsa u ishrani doprinosi povećanju mišićne mase.
Čaj od ovasa se preporučuje svima koji pate od ekcema, imaju osetljivu kožu ili osećaju intenzivan svrab.
