ZAŠTO JE DOBRO DA ZAVRNETE RADIJATOR U SPAVAĆOJ SOBI

30.12.2021 | AKTUELNO | Pregleda: 293 | Autor: | 0

Visoka temperatura podstiče ličenje hormona stresa, a ako ste pod stresom nećete moći da spavate

Visoka temperatura podstiče lučenje kortizola tzv. hormona stresa, zato je bolje da spavaću sobu ne grejete previše.

Stručnjaci tvrde i da spavanje u toploj sobi može da utiče i na loše snove, koji se često povezuju sa stresom.

Prosečna temperatura za kvalitetan san i dobro zdravlje je oko 18 stepeni.

Kako bismo se naspavali, potrebno je da izgubimo jedan stepen unutrašnje temperature koja iznosi oko 37 stepeni. Taj stepeni obično gubimo kroz lice i glavu tj. delove tela koji nisu pokriveni. U dubokom snu naše telo obnavlja ćelije, poboljšava memoriju, ali nije u stanju da reguliše teperaturu.

Ukoliko spavate u pretoploj sobi, temperatura vašeg tela ne može da postigne normalu koja mu je potrebna.

Zato je najbolje da sobu u kojoj spavate zagrevate samo u toku dana.

Savet za bolji san je jednostavan: spavaću sobu zagrejte u toku dana, a pre nego što legnete grejanje ugasite.

Komentari (0)

Ostavite komentar

PRODAVNICA BR. 1

Maksima Gorkog

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace), Beograd

    011/245-07-82
    radnim danima: 8h-20h,
    subotom: 9h-15h
    Pogledajte na mapi ovde
PRODAVNICA BR. 2

Brankova

  • Brankova 16, Beograd

    011/328-35-07
    radnim danima: 9h-18h
    subotom: 9h-15h
    Pogledajte na mapi ovde
PRODAVNICA BR. 3

Stand Magicnog bilja u TC Stadion

  • Zaplanjska 32 (TC Stadion), Beograd

    064/643-30-55
    svim danima 10h-22h
    Pogledajte na mapi ovde

Development: draganmarkovic.net

Upotreba kolačića (eng. Cookies). Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju analize saobraćaja i poboljšanja korisničkog iskustva. Daljim korišćenjem sajta izjavljujete da se slažete sa upotrebom kolačića.
Razumem