
06.05.2025
24.10.2021
Ovseno mleko je veganska zamena za kravlje mleko koja u poslednje vreme postaje sve popularnija. U zavisnosti od toga koji recept koristite, u ovseno mleko možete dodati cimet, vanilu, urme ili druge prirodne zaslađivače.
Pošto je ovseno mleko sve popularnije, može se kupiti u većem broju prodavnica zdrave hrane i supermarketa. Ovo mleko je dostupno i obogaćeno različitim vitaminima i mineralima kako bi bilo bogato mikronutrijentima koji se nalaze u kravljem mleku, posebno vitaminima A, B2, D i kalcijumom.
1. Ne sadrži laktozu i prikladno je za vegane
Ovseno mleko je sjajna alternativa kravljem mleku. Kao i druga biljna mleka, ovseno mleko se može koristiti kao zamena za kravlje mleko u mnogim receptima. Nije prikladno za kuvanje, ali ga možete koristiti za hladne dezerte, ili čak i sa žitaricama umesto kravljeg mleka.
2. Sprečava anemiju
Samo jedna šolja ovsenog mleka sadrži dovoljno gvožđa da zadovolji deset posto od ukupne preporučene dnevne doze, što znači da je ono sjajan izvor gvožđa, pogotovo za vegeterijance i vegane.
3. Jača kosti
Komercijalno ovseno mleko je obično obogaćeno kalcijumom i vitaminom D. To su dva važna nutrijenta koja igraju vitalnu ulogu kada je reč o zdravlju kostiju.
4. Jača imunitet
Redovna konzumacija ovsenog mleka može vam ojačati imunitet.
5. Snižava holesterol
Ovas sadrži beta glukan, vlakna rastvorljivih u vodi, za koje je dokazano da snižavaju holesterol. Nekoliko istraživanja je pokazalo da beta glukan ima isti efekat i kada se od ovsa napravi mleko.
Ovseno mleko sadrži malo kalorija, ali sadrži proteine i obično je obogaćeno raznim vitaminima i mineralima. upovno ovseno mleko ponekad sadrži i dodate sastojke koji mu produžavaju rok trajanja i poboljšavaju ukus. Imajte na umu da ovseno mleko koje sami napravite ima drugačiji ukus od kupovnog.
Kako se pravi u domaćoj radinosti?
Sastojci: Šolja rolovanog ovsa, litar vode, kafena kašičica cimeta, kafena kašičica zaslađivača po želji i malo soli.
Priprema: Potopite ovas u vodu i ostavite da stoji oko sat vremena. Ovaj korak je bitan jer će se tako ovas mnogo lakše izmiksati u blenderu. Kada se ovas natopi vodom, ocedite ga i stavite u blender. Prelijte ga sa litrom sveže vode. Mešajte ovas u blenderu jedan minut. Procedite mleko kroz gusto sito ili gazu. Ovas koji ostane, možete iskoristiti za kolače ili ubaciti u smuti. Ubacite proceđeno mleko u blender i dodajte cimet, sirup i prstohvat soli. Ostavite da se miksuje još nekoliko sekundi. Sipajte mleko u staklenu posudu. Možete ga držati u frižideru do pet dana.
Originalni evropski proizvod sa visokim sadržajem bioaktivnih sastojaka.
Visokoprocentni BIO ekstrakti lavlje grive (Herizumib®), mikronizovani BIO prah lavlje grive (Herimax®), BIO ekstrakt Reishi gljive (Ganozumib®), mikronizovani prah bukovače i Shiitake gljive.
60 kapsula (neto masa 36,24 g)
Uzimati 2 kapsule dnevno – na prazan stomak pre doručka ili tokom dana između glavnih obroka.
Čuvati na suvom i hladnom mestu.
Držati van domašaja dece.
Ne prekoračivati preporučenu dnevnu dozu.
Dodatak ishrani nije zamena za raznovrsnu ishranu.
Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom pre upotrebe.
Potrošiti u roku od 2 meseca nakon otvaranja.
Beta-(1-3)/(1-6)-D-glukani: 223 mg
Triterpenoidi: 16 mg
od toga ganoderična kiselina: 1,45 µg
Linolenska kiselina: 1 mg
Hericenoni: 1437 µg
Ergosterol (prekursor vitamina D2): 125 µg
BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herizumib®) – 150 mg (24,83%)
BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Ganoderma lucidum (Ganozumib®) – 150 mg (24,83%)
Biljna kapsula (hidroksipropilmetilceluloza)
BIO prah iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herimax®) – 50 mg (8,28%)
BIO prah iz plodonosnog tela Pleurotus ostreatus (bukovača) – 50 mg (8,28%)
BIO prah iz plodonosnog tela Lentinula edodes (Shiitake) – 50 mg (8,28%)
BIO pirinčani maltodekstrin
4.200,00 RSD
5.690,00 RSD
5.690,00 RSD