ZDRAVE ZAMENE ZA POMFRIT

by Zoran Kostić | 07.10.2021

Uz malo dobre volje, nezdav, preslan krompir pržen u ulju biće prošlost

Sadržaj članka

Uz malo dobre volje, nezdav, preslan krompir pržen u ulju biće prošlost

Da li volite pomfrit? Osećate li da se ne možete ograničiti samo na jednu porciju, pa često izbegavate konzumiranje ove slasne „zarazne“ grickalice?

Ne treba da se lišavate zadovoljstva, uz ove savršene opcije koje mogu zameniti pomfrit:

Tikvice

Ovo je jedan od bezvremenskih i najomiljenijih izbora predjela i priloga u našoj zemlji. Tikvice mogu biti i neverovatna užina za one koji žele da pomfrit zamene zdravijim povrćem. Tikvice isecite na male kriške, dodajte malo maslinovog ulja, soli i bibera i pecite u rerni na oko 200 stepeni dok ne postanu hrskave.

Pečene špargle

Špargle imaju reputaciju neukusne i „dosadne“ hrane. Međutim, ova pretpostavka je pogrešno shvaćena, jer pored nutritivnih blagodeti koje pružaju telu, ova hrana može postati odlična poslastica. Pokušajte da ih pečete u rerni na 150 stepeni dok ne postanu hrskave. Dodajte malo maslinovog ulja, soli, bibera i sveže mlevenog parmezana, koji će poboljšati njihov ukus.

Čips od kelja

Čips od listova kelja izuzetno je ukusan i istovremeno hranljiv. Podseća na čips od drugih vrsta povrća i odlično se slaže sa raznim prilozima. Probajte u kombinaciji sa jogurtom.

Štapići od paprike

Paprika je obično slatka, međutim, može dobiti vrlo pikantan ukus. Isecite papriku na trake, baš kao što biste to učinili sa krompirom, i dodajte dovoljnu količinu začina i bibera koji će im dati hrskav i svež ukus. Pomešajte so, biber, beli luk u prahu, a ako tražite dodatno uživanje, onda ih izaberite uz preliv od humusa ili u varijantu sa plavim sirom.

Štanglice od šargarepe

Dodajte maslinovo ulje, so i biber i pecite šargarepu u rerni na oko 220 stepeni C.

Sadržaj članka