BRZA REŠENJA ZA HIPERTENZIJU

Visok pritisak jedna je od najčešćih tegoba populacije. Glavni razlozi zbog kojih ne uspevamo da ovu bolest držimo pod kontrolom su preskakanje terapije i stres.

Kardiolozi ističu da je za osobe sa dijagnostikovanom hipertenzijom od ključne važnosti da redovno uzimaju terapiju, ali ako niste na lekovima, a imate povišen pritisak, postoji način da ga brzo smanjite.

Lekari prvenstveno savetuju da legnete na ravnu površinu, stavite jastuk ispod glave, a na noge podlogu za grejanje napunjenu ledenom vodom. Ovo će smanjiti pritisak i glavobolju.

Pored toga u slučaju naglog povećanja pritiska uradite sledeće:

Napravite oblogu od jabukovog sirćeta
Nakvasite tanku krpu od prirodnog materijala (poželjno gazu) rastvorom sirćeta i nanesite na stopala. Držite tako 10-15 minuta.

Pijte napitke za izbacivanje tečnosti
Pijte čaj od lipe i brusnice, čaj od latica divlje ruže, peršuna ili kukuruzne svile. Svi ovi napici imaju diuretički efekat koji pomaže u snižavanju nivoa krvnog pritiska.

Napravite sok od limuna i meda
Ovaj napitak se naziva i "eliksirom zdravlja". Sipajte mineralnu vodu u čašu, dodajte pola isceđenog limuna i jednu kašičicu meda. Sve promešajte i popijte.

Celer
Štapići celera su takođe korisni, uzimajte ih uz vodu ili grickajte u toku dana. Ovo povrće je odlično i za razređivanje krvi.

Smuti od banane
Starijim ljudima lekari savetuju da jedu banane. Ovo voće je odličan izvor kalijuma, smanjuje nivo natrijuma u telu i ublažava simptome povišenog pritiska.

Najbolje je napraviti mlečni šejk od banane: u blender ubaciti 1 bananu i sipati čašu mleka. Prednost ovog "leka" je što možete da se pije svakodnevno.

Seme lubenice
Možete da skuvate 2 kašike osušenih i usitnjenih semena lubenice. Čaj neka odstoji 40-50 minuta, a zatim ga procedite. Uzimajte četiri kašike "leka" četiri puta dnevno.