10 DOBRIH RAZLOGA ZA BRESKVE

by Zoran Kostić | 09.08.2021

Ova veoma rasprostranjena voćka, pored toga što je veoma ukusna, sadrži i veliki broj korisnih sastojaka koji blagotvorno utiču na opšte zdravstveno stanje

Breskve i nektarine osvežavaju naš organizam jer sadrže 87-90% vode. Upravo zbog toga ubrajamo ih u niskokalorično voće idealno za dijetu. Imaju diuretski učinak, pročišćavaju organizam i olakšavaju probavu.
Evo zbog čega bi trebalo češće da uživate u sočnim breskvama
1. Breskve su odlična užina za sve one koji su na dijeti. Brzo će vas zasititi, a posebno će vas obradovati što jedna breskva sadrži između 35 i 50 kalorija, i nimalo masti.
2. Bogate su fenolima. Ovo su antioksidansi i bore se protiv dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti.
3. Održavaju vašu kožu zdravom. Breskve prirodno hidriraju kožu, zahvaljujući vitaminima A i C, i često se koriste u kozmetičke svrhe. Ovi vitamini regenerišu tkivo.
4. Smanjuju opadanje kose i imaju pozitivan uticaj na vlasište kose.
5. Smanjuju anksioznost. Breskve u Mađarskoj često zovu “voće za smirenje” jer uspešno otklanjaju stres.
6. Selen, mineral koji se nalazi u ovom voću, koristi se u prevenciji raka i može da spreči oštećenje ćelija.
7. Smiruju stomak i ima blago diuretičko dejstvo te čisti bubrege i bešiku.
8. Breskve su i prirodan afrodizijak.
9. Deluju umirujuće. Prokuvajte cvetove breskve u vodi i dodajte malo meda. Ova kupka idealna je za opuštanje.
10. Čaj od lišća i kore drveta breskve umiruje hroničan bronhitis, kašalj i gastritis.

Sadržaj članka