OSVEŽENJE UZ NAPITKE OD POMORANDŽE, ĐUMBIRA I NANE

by Zoran Kostić | 02.07.2021

Umesto kupovnih ledenih čajeva punih šećera i veštačke arome, napravite sami zdravo osveženje uz ova tri recepta

Sadržaj članka

Umesto kupovnih ledenih čajeva punih šećera i veštačke arome, napravite sami zdravo osveženje uz ova tri recepta

Umesto kupovnih ledenih čajeva punih šećera i veštačke arome, napravite sami zdravo osveženje uz ova tri recepta. Dobra strana činjenice da ih sami pravite je da možete da dodate manje šećera ili ga potpuno izbegnete koristeći med ili druge zaslađivače.

Ledeli čaj od pomorandže
Potrebno je:
500 ml vode
5 vrećica zelenog čaja
2 kašike mlevenog đumbira
3-4 kašike meda, ili drugog zaslađivača po želji
500 ml soka od pomorandže
250 ml soka od limuna
Led
Sveži listovi nane

Priprema:
Kad voda proključa, ubacite kesice čaja i đumbir i ostavite da odstoji oko 2 minuta. Kada se čaj ohladi, procedite ga u bokal i dodajte limunov i sok od pomorandže. Dobro promešajte. Dodajte i zaslađivač po želji i led. Ukrasite sa par listova nane.

Ledeni čaj od jabuke
Potrebno je:
1 jabuka, isečena na kriške
300 ml vode
250 ml soka od jabuke
2-3 kašičice listova čaja po želji
Sok od 2 limuna
2 limuna, isečena na kriške
2 kašike meda ili zaslađivača po želji
Listovi nane
Led

Priprema:
Zagrejte vodu i pre nego što proključa dodajte listove čaja. Ostavite da se kuva oko tri minuta. Procedite u bokal i ostavite da stoji 20 minuta. Dodajte sok od limuna i zaslađivač ili med. Ubacite limun, jabuke i led. Ukrasite sa par listova nane.

Nana i limun
Potrebno je:
8 šolja vode
6 kesica čaja
1 vezica sveže nane (približno 1/4 šolje listića)
3/4 šolje šećera
1/4 šolje soka od limuna
8 kriški limuna
8 listića nane za ukras (nije obavezno).

Priprema:
Prokuvajte 4 šolje vode u šerpici, dodajte kesice čaja i nanu. Ostavite poklopljeno 10 minuta. Procedite. Pomešajte šećer i sok od limuna u posebnoj posudi i u nju ulijte 1/2 šolje vrućeg čaja. Mešajte dok se ne istopi. Sipajte u bokal, dodajte i preostali čaj i 4 šolje hladne vode. Dobro promešajte, služite sa ledom, ukrašeno kriškama limuna i listićima nane.

Napomena: ako odlučite da ove napitke pravite sa zelenim čajem, nemojte ga kuvati na visokoj temperaturi.

Zeleni čaj sa đumbirom
Sastojci:
85 gr đumbira, neoljuštenog, isečenog na kriške
1 šolja listova nane
6 kesica zelenog čaja
pola šolje meda
2 kašike soka od limuna
Priprema:
Đumbir stavite u šerpu, pomešajte ga sa 6 čaša vode i ostavite da prokuva na najjačoj temperaturi. Skinite sa šporeta, kada se prohladi, stavite i vrećice zelenog čaja, poklopite i ostavite da odstoji 15 minuta.
Procedite i sipajte čaj u bokal, dodajte med i limun, promešajte. Ostavite u frižideru da se dobro ohladi. Ukrasite listovima sveže nane pre služenja.