
06.05.2025
Najbolji tačnije najzdraviji način da izgradite mišićnu masu i da se pri tom osećate odlično jeste da posegnete za proteinskim šejkovima. Konzumiranje proteina kao dodatka pre i posle treninga važno je za sintezu proteina u mišićima.
Ako želite da sami kod kuće napravite proteinske šejkove i podstaknete izgradnju mišića, donosimo vam nekoliko zanimljivih predloga:
Topla čokolada
Kako biste napravili ovaj proteinski šejk treba da pripremite šolju mleka bez masti, šolju kakaoa ili izdrobljene mlečne čokolade, kašiku proteina surutke u prahu i pola šolje nemasnog svežeg sira. Sve sastojke je potrebno staviti u blender, dodati malo vode i miksati dok se ne dobije ujednačena smesa. Ovaj napitak je najbolje piti posle vežbanja.
Kremasta pomorandža
Za pravljenje ovog proteinskog šejka biće vam potreban sveži sok od pomorandže, pola šolje jogurta od vanile i kašika proteina surutke u prahu. Sve sastojke je potrebno staviti u blender i dodati malo vode po želji, ako je suviše gusto. Jutro je najbolje vreme za konzumiranje ovog osvežavajućeg napitka.
Šejk od badema
Za pravljenje ovog ukusnog proteinskog šejka trebaće vam šolja mleka bez masti, kašika proteina surutke u prahu, pola table crne čokolade i seckani bademi. Surutku dodajte šolji sa zagrejanim mlekom i dobro promešajte, a na kraju ubacite i čokoladu i pustite da se otopi. Nakon toga dodajte seckane bademe i konzumirajte neposredno pre treninga.
Kikiriki puter šejk
Kako bi napravili ovaj proteinski šejk trebaće vam dve kašike čokoladnog proteina u prahu, 2 kašike šlaga, kašika lalenog semena i kašika putera od kikirikija. Sve sastojke je potrebno prebaciti u blender, dodati vode po želji i miksati dok se ne dobije ujednačena smesa. Možete ubaciti i par kockica leda. Vreme najbolje za degustaciju je rano jutro i neposredno pre treninga.
Originalni evropski proizvod sa visokim sadržajem bioaktivnih sastojaka.
Visokoprocentni BIO ekstrakti lavlje grive (Herizumib®), mikronizovani BIO prah lavlje grive (Herimax®), BIO ekstrakt Reishi gljive (Ganozumib®), mikronizovani prah bukovače i Shiitake gljive.
60 kapsula (neto masa 36,24 g)
Uzimati 2 kapsule dnevno – na prazan stomak pre doručka ili tokom dana između glavnih obroka.
Čuvati na suvom i hladnom mestu.
Držati van domašaja dece.
Ne prekoračivati preporučenu dnevnu dozu.
Dodatak ishrani nije zamena za raznovrsnu ishranu.
Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom pre upotrebe.
Potrošiti u roku od 2 meseca nakon otvaranja.
Beta-(1-3)/(1-6)-D-glukani: 223 mg
Triterpenoidi: 16 mg
od toga ganoderična kiselina: 1,45 µg
Linolenska kiselina: 1 mg
Hericenoni: 1437 µg
Ergosterol (prekursor vitamina D2): 125 µg
BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herizumib®) – 150 mg (24,83%)
BIO ekstrakt iz plodonosnog tela Ganoderma lucidum (Ganozumib®) – 150 mg (24,83%)
Biljna kapsula (hidroksipropilmetilceluloza)
BIO prah iz plodonosnog tela Hericium erinaceus (Herimax®) – 50 mg (8,28%)
BIO prah iz plodonosnog tela Pleurotus ostreatus (bukovača) – 50 mg (8,28%)
BIO prah iz plodonosnog tela Lentinula edodes (Shiitake) – 50 mg (8,28%)
BIO pirinčani maltodekstrin
4.200,00 RSD
5.690,00 RSD
5.690,00 RSD