HIDRIRANJE TELA BEZ VODE

23.12.2020 | AKTUELNO | Pregleda: 377 | Autor: | 0

Kako da budete hidrirani, ako ne volite da pijete vodu?

Iako većina stručnjaka savetuje da bi svaki čovek trebalo da popije čak osam čaša vode dnevno, postoje ljudi koji, jednostavno, nisu u stanju da popiju toliku količinu.
Možda vam zvuči čudno, ali veliki broj ljudi zaista ne voli da pije običnu vodu i jedino je piju kada su žedni, a tokom dana im, jednostavno, ne padne na pamet, jer postoji mnogo ukusnijih opcija od vode.

Začkoljica je u tome da većina pića koje pijemo ne bismo li ugasili žeđ, a koja nisu voda, sadrže šećere i ostale ne baš zdrave sastojke, koji obično štete našem organizmu i na taj način unosimo nepotrebne štetne kalorije.

Na svu sreću, postoji nekoliko načina da ostanete hidrirani, da ne pijete čistu vodu, ali i da ne unosite višak kalorija.

Jedite vodu
Ako tokom dana jedete mnogo svežeg voća i povrća, onda ne bi trebalo da brinute zbog pijenja vode, jer "jedete" vodu. Voće i povrće značajno mogu pospešiti hidrataciju organizma.

Kisela voda
Da biste poboljšali hidrataciju bez obične vode, možete piti kiselu ili soda vodu, koje obično ne sadrže kalorije. Najveći mit u vezi s gaziranom vodom je što se veruje da ona oduzima kalcijum iz kostiju, a to nije tačno, manjak gustine kostiju može se povezati samo sa šećerom iz gaziranih pića, ali ne i sa mehurićima.

Aromatizovana voda
Ovde ne mislimo na one flaširane vode raznih ukusa nego na one koje ćete napraviti sami. Sve što treba da uradite jeste da u bokal sa vodom nasečete svoje omiljeno voće, dodate malo mente ili bosiljka, promešate i stavite u frižider preko noći.

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radnim danima: 8h-20h,
    subotom: 9h-15h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radnim danima: 8h-20h
    subotom: 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    ponedeljak-petak: 10h-20h
    subotom i nedeljom: 10h-20h
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net

Upotreba kolačića (eng. Cookies). Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju analize saobraćaja i poboljšanja korisničkog iskustva. Daljim korišćenjem sajta izjavljujete da se slažete sa upotrebom kolačića.
Razumem