DESET NAJZDRAVIJIH NAMIRNICA

30.09.2020 | AKTUELNO | Pregleda: 500 | Autor: | 0

Bademi, ribe, semenke, blitva, čerimoja i svinjska mast imaju najvišu prehrambenu vrednost

Naučnici su 2015. za potrebe istraživanja"Otkrivanje nutritivnog pejzaža hrane" analizirali više od 1000 sirovih namirnica, sa ciljem da ispitaju ravnotežu između hranljivih materija koje se nalaze u njima.

Pošli su od pretpostavke da svako od nas treba da jede što uravnoteženije, te da koliko nije dobro preterivati u nezdravoj hrani, toliko i previše hranljivih namirnica može negativno da utiče na naše telo.
Upravo zato - naučnici i nutricionisti rešili su da svakoj namirnici daju prehrambenu vrednost, a što je veći broj bodova koji nosi, to je veća verovatnoća da će zadovoljiti dnevne potrebe tela.
Dakle, zaključak stručnjaka je da su sledećih 10 namirnica najzdravije na svetu:
1. Bademi - 97 prehrambenih bodova
2. Egzotično voće čerimoja - 96 prehrambenih bodova
3. Škarpina (riba) - 89
4. Iverak (riba) - 88
5. Čia semenke - 85 prehrambenih bodova
6. Semenke bundeve - 84 prehrambenih bodova
7. Blitva - 78 prehrambenih bodova
8. Svinjska mast - 73 prehrambenih bodova
9. Listovi repe - 70 prehrambenih bodova
10. Crveni sneper (riba) - 69 prehrambenih bodova
Na spisku je još tačno 90 namirnica, a između ostalog batat, smokve, đumbir, brokoli, karfiol, lešnici, dinja, šargarepa, pomorandže, kumkvat, praziluk, kajenska papričica, grejpfrut, paprika, tuna, paradajz, orasi, kajsije, korijander, kelj, smrznuti spanać, peršun...

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radnim danima: 8h-20h,
    subotom: 9h-15h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net

Upotreba kolačića (eng. Cookies). Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju analize saobraćaja i poboljšanja korisničkog iskustva. Daljim korišćenjem sajta izjavljujete da se slažete sa upotrebom kolačića.
Razumem