BROKOLI MOŽE DA VAM SPASE ŽIVOT!

01.08.2020 | AKTUELNO | Pregleda: 565 | Autor: | 0

Nutricionisti saglasni: ovo je najzdravija namirnica na svetu

Kako biste poboljšali vaše zdravlje neophodna vam je samo jedna vrsta povrća a to je – brokoli. Preporučuje se da se jede sirov, jer se termičkom obradom uništavaju dobra svojstva.
Ovo povrće povećava koncentraciju dobrih bakterija u crevima koje pomažu u jačanju imunog sistema i poboljšanju zdravlja creva.
Brokoli pripada kupusnjačama, porodici povrća koja obuhvata kelj i karfiol, kupus i drugi zeleniš. Bogati su vitaminima, a imaju malo kalorija. Ovo povrće se ceni zbog korisnosti u borbi protiv raka, naročito pluća i creva.
Naučnici su otkrili da sulforafan, komponenta koja sadrži sumpor i koja ovakvom povrću daje pomalo gorak ukus, može da inhibira jedan enzim zaslužan za napredovanje ćelija raka.
Manji unos vitamina K povezan je sa većim rizikom od preloma kostiju. Samo jedna šolja seckanog brokolija sadrži 92 mikrograma vitamina K, mnogo više nego što je dnevna potreba našeg organizma za ovim vitaminom.
Konzumiranje neophodne količine vitamina K poboljšava stanje kostiju tako što pomaže absorbciju kalcijuma i smanjuje izbacivanje kalcijuma preko urina.
Brokoli doprinosi i našim dnevnim potrebama za kalcijumom jer ga u jednoj šolji ima čak 43 miligrama.
Naučnici sa Univerziteta Ilinois želeli su da provere da li brokoli ima isti uticaj na prevenciju raka jetre i bolesti masne jetre, koja je postala poprilično česta.

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radnim danima: 8h-20h,
    subotom: 9h-15h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net

Upotreba kolačića (eng. Cookies). Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju analize saobraćaja i poboljšanja korisničkog iskustva. Daljim korišćenjem sajta izjavljujete da se slažete sa upotrebom kolačića.
Razumem