ŠLJIVA: PLOD ZA SRCE, VARENJE I JETRU, SMOLA ZA ŽUČ

19.07.2020 | AKTUELNO | Pregleda: 676 | Autor: | 0

Prirodan laksativ koji ne izaziva zavisnost, odlična za detoksikaciju, eliminiše umor

Šljiva je drvo iz familije ruža. Slatki, sočni ukus samo je jedan od razloga da ih uključite u svakodnevnu ishranu. Postoji čak 140 vrsta šljiva, a sve su bogate ugljenim hidratima, imaju nizak nivo masnoća i kalorija, bogate su vitaminima A, C i E, kalcijumom, magnezijumom, vlakanima i kalijumom.
Šljiva je najstariji narodni lek za regulaciju varenja. Kao prirodni laksativ od velikog je značaja, jer za razliku od drugih laksativa, kod uzimanja šljive nema opasnosti od navikavanja.

Šljive, zbog sadržaja pektina koji u crevima nabubri, omekšavaju stolicu što je vrlo bitno kod lečenja hemoroida ili crevnih oboljenja. Šljive s manjim sadržajem šećera bolje su za lečenje raznih tegoba, pa se najviše preporučuju kiselkaste sorte.

Suva šljiva je, takođe, odličan lek ako se uzima na prazan želudac ili jedan sat pre jela.

Recepti sa šljivama koji popravljaju zdravlje:
Domaće suve šljive
Odabrati potpuno zrele i velike šljive, izvaditi koštice i sušiti na suncu ili u rerni, uz otvorena vrata, na temperaturi od 40 stupeni.
Šljive u medu
Odabrati lepe, velike i zrele šljive, oprati ih i osušiti, izvaditi koštice i položiti u teglu. Med prokuvati i ohladiti, pa njime preliti šljive u tegli. Dobro zatvoriti i čuvati na suvom i hladnom mestu. Uzimati po 1-3 kašičice dnevno.
Detoks jetre
Šljive pomažu kod oboljenja i detoksikacije jetre, krvi i celokupnog organizma.
Potrebno je 8-22 komada svežih šljiva. Uveče šljive oprati, raseći s jedne strane i izvaditi koštice, pa preliti vodom da odstoje preko noći. Ujutro baciti vodu i naliti novu, toliko da pokrije šljive.
Kuvati na laganoj vatri 2-3 sata, a svakih sat vremena odlivati vodu i dolivati novu, toplu vodu. Šljive koje su sad bez šećera i kiseline, jesti tople, na prazan želudac, s malo vode. Svu količinu pojesti odjednom.
Sprovoditi nedelju dana kod lakših oboljenja jetre ili dve sedmice kod težih.

Šljive pomažu kod bolova u grlu i angine, kao i u lečenju raznih kožnih osipa i zaceljivanju rana.
Šljiva je idealna hrana u raznim dijetama, pogotovo kod oboljenja bubrega, gihta, reumatizma, bolesti jetre, kod fizičkog i mentalnog umora i smanjenog apetita.
U narodnoj medicini koristi se i smola iz stabla šljive koja se rastopi ili kuva zajedno s listom u vinu i koristi kod kamenja u žuči.

Jedna sveža šljiva u proseku sadrži 113 mg kalijuma, minerala koji pomaže kontrolisanje visokog krvnog pritiska i koji smanjuje rizik od moždanog udara.
Crvenkasto-plavi pigment u nekim vrstama šljiva, antocijanin, može zaštititi od raka, tako što eliminiše štetne slobodne radikale u organizmu.
Prema kanadskim nutricionistima, šljive se nisko rangiraju prema glikemijskom indeksu, što znači da vam mogu pomoći da kontrolišete nivo šećera u krvi i smanjite rizik od dijabetesa tipa 2.
Samo tri do četiri šljive dnevno mogu pomoći da neutrališete ćelije štetnih slobodnih radikala koji loše utiču na pamćenje.
Šljive su posebno korisne za zdravlje očiju. Fitonutrijenti koji se nalaze u šljivama mogu pomoći da se smanji rizik od bolesti koja se javlja uglavnom kod starijih osoba, degeneracije makule.

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radnim danima: 8h-20h,
    subotom: 9h-15h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net

Upotreba kolačića (eng. Cookies). Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju analize saobraćaja i poboljšanja korisničkog iskustva. Daljim korišćenjem sajta izjavljujete da se slažete sa upotrebom kolačića.
Razumem