PRAVILA ZA MRŠAVLJENJE BEZ DIJETE I VEŽBANJA

12.07.2020 | AKTUELNO | Pregleda: 429 | Autor: | 0

Pre svakog obroka, popijte dve čaše vode sobne temperature, doručkujte kefir i med, pre ručka pojedite pola grejpfruta...

Sledite ovih pet jednostavnih pravila i smršajte bez dijete i vežbanja.

Pre obroka popijte dve čaše vode
Takva količina tečnosti petnaestak minuta pre jela ubrzaće vaš metabolizam, hrana će se variti pravilno, ne pretvarajući se u masne naslage.
Pokušajte da uvrstite toplu vodu sa limunom i medom kao prvo što ćete popiti ujutro, kao najbolji svakodnevni detoks koji možete podariti svom organizmu.

Jedite za doručak domaći kefir sa lanom
Ovaj napitak u stanju je da potpuno očisti creva od dugogodišnje sluzi, fekalnih naslaga, parazita, uz potpuno očuvanje crevne mikroflore.
Ova metoda omogućuje brzu normalizaciju težine i sagorevanje masnih naslaga. Ima pozitivan uticaj na regulaciju lipidnog metabolizma.

1. nedelja: kašika lanenog brašna pomešanog sa 100 ml kefira
2. nedelja: dve kašike lanenog brašna pomešanog sa 100 ml kefira
3. nedelja: tri kašike lanenog brašna pomešanog sa 150 ml kefira

Pijte svakodnevno napitak sa cimetom i medom
Recept: Prokuvajte dva decilitra vode. U šoljicu stavite pola kašičice cimeta u prahu i prelijte prokuvanom vodom, poklopite na pola sata. Kada se voda s cimetom malo prohladi, dodajte kašičicu meda.
Popijte pola šoljice pred spavanje, drugu polovinu poklopite i ostavite u frižider. Ujutru, na prazan želudac, popijte drugu polovinu hladnog napitka.
Napomena:
Ne morate odjednom da počnete da se pridržavate svih pravila. Za početak je dovoljno preuzeti dva, stvoriti naviku i primenjivati ih svakodnevno.
Ako nastavite sa ovim pravilima kroz duži vremenski rok, i još u kombinaciji sa zdravom ishranom i nekom vrstom fizičke aktivnosti - kilogrami će se topiti bez štete po vaše zdravlje i osećaćete se preporođeno, lagano i vitalno, a izgledaćete primetno svežije i vitkije.

Pojedite pola grejpfruta pre ručka
Pojesti pola ovog ploda pre glavnog obroka je efikasno za "spaljivanje" masnoće.
Ili napravite ovaj eliksir lepote i zdravlja s medom i grejpfrutom koji je dobro jesti posle ručka. Grejpfrut, po mogućnosti hladan, prerezati na pola i kašikom izvaditi pulpu.
Pulpu grejpfruta i med staviti u blender i izmiksati dok se masa ne ujednači.
Nekoliko gutljaja ove smese, posle ručka (pričekajte dvadesetak minuta nakon jela), u stanju je da sagori gotovo polovinu kalorija dobijenih tokom obroka.

Dobro i dugo žvaćite
Nije tajna da hranu treba dobro sažvakati.
Da bi se hrana bolje varila i da se ne bi pretvarala u masne naslage, svaki zalogaj treba žvakati najmanje trideset puta.

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radnim danima: 8h-20h,
    subotom: 9h-15h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net

Upotreba kolačića (eng. Cookies). Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju analize saobraćaja i poboljšanja korisničkog iskustva. Daljim korišćenjem sajta izjavljujete da se slažete sa upotrebom kolačića.
Razumem