PREPORUKA LEKARA: PET NAMIRNICA ZA ZDRAVO SRCE

05.07.2020 | AKTUELNO | Pregleda: 1293 | Autor: | 0

Doktor Aleksandar Mjasnikov, ruski kardiolog savetuje kako da na prirodan način sačuvate zdravo srce

Ako u svakodnevni meni ubacite jabuke, surutku, tamnu čokoladu, orahe i jabuke, sačuvaćete srce i krvne sudove.

Surutka
Prema doktoru Mjasnikovu, upravo je surutka najvažniji izvor kalcijuma. Nedostatak dovodi do slabosti srca, krvnih sudova, kostiju, zglobova.
Surutka sadrži minerale i vitamine koji su čoveku neophodni. Lekar savetuje da je svakodnevno konzumirate i, ukoliko je moguće, napravite domaću.


Krompir
Doktor savetuje da koristite domaći krompir koji se dobro opere, pa se pod korom skuva ili ispeče i jede zajedno sa korom. On smatra da se upravo u kori krompira nalaze najvažniji vitamini i minerali, i ako želite da budete zdravi, jedite krompir na ovaj način.

Tamna čokolada
Kardiolog tvrdi da svako sebi treba da priušti oko sto grama crne čokolade sa visokim sadržajem kakaoa, te da svaki dan konzumira po kockicu ili dve ove poslastice. Crna čokolada podstiče proizvodnju endorgina, hormona radosti i neguje telo vitaminima.

Orasi
Prema doktoru Mjasnikovu, kikiriki je najkorisniji za organizam, ali i drugo orašasto voće je važno. Međutim, njegov savet je da pojedete samo pet do šest plodova dnevno (ili kikirikija ili oraha).

Jabuke
Doktor Mjasnikov smatra da su jabuke najkorisnije voće, ali napominje da jedete domaće, a ne uvozne jabuke, te da ih dobro operete. Što češće jedite jabuke, umesto deserta ili užine. Jabuke su jedan od najjeftinijih proizvoda, dostupan svima.

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radnim danima: 8h-18h,
    subotom: 9h-15h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net

Upotreba kolačića (eng. Cookies). Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju analize saobraćaja i poboljšanja korisničkog iskustva. Daljim korišćenjem sajta izjavljujete da se slažete sa upotrebom kolačića.
Razumem