
18.07.2025
06.06.2022
Da biste, dnevno ne smete da unosite više od 1.200 kalorija.
Pored toga, treba da pojedete i 300 grama višanja koje sadrže dodatnih 280 kalorija, pa računica može da vas zbuni.
Osim toga što ćete mršaviti, zahvaljujući višnjama vaša creva će raditi bolje, organizam će biti čistiji i brže će sagorevati rezerve masti.
Dijetu držite tri dana, napravite jedan dan pauze (kada nećete jesti višnje), pa je ponovite. Dok pauzirate ne smete da jedete slatkiše i trudite se da na jelovniku budu zastupljeni posno meso, riba i povrće.
ŠTA JE DOZVOLJENO
300 g višanja dnevno, jaja, sve vrste mesa, uključujući i morske plodove, povrće, prvenstveno paradajz, paprika, luk, krastavac, tikvice, patlidžan, blitva, kupus, šargarepa, pečurke… voće, bez izuzetaka, oko 150 g meda i suvog voća nedeljno, maslinovo ulje, voda, čaj, povremeno i nezaslađeni sok
ŠTA JE ZABRANJENO
Sve vrste šećera, pasulj, grašak, čokolada, so, majonez, kvasac, sirće
PLAN ISHRANE
Ponedeljak
Doručak: parče integralnog hleba, dve šnite pilećih prsa, 1 dl mleka ili jogurta
Užina: 150 g višanja
Ručak: kuvano jaje, 250 g mešanog kuvanog povrća začinjenog maslinovim uljem i limunom, 40 g integralnog hleba
Užina: 150 g višanja
Večera: 150 g pečene juneće šnicle začinjene s dve kašike maslinovog ulja, 40 g hleba, a za desert pire od jabuka
Utorak
Doručak: 50 g muslija, 2,5 dl jogurta
Užina: 150 g višanja
Ručak: 100 g pečenog belog mesa, 250 g mešanog kuvanog povrća, kašika maslinovog ulja, limun, 40 g integralnog hleba
Užina: 150 g višanja
Večera: 120 g grilovanog oslića i 250 g salate od kukuruza i šargarepe začinjene maslinovim uljem, sirćetom i limunovim sokom, 50 g hleba
Sreda
Doručak: voćni jogurt
Užina: 150 g višanja
Ručak: 100 g testenine sa sosom od paradajza i dve kašike rendanog kačkavalja
Užina: voćna salata od višanja i sezonskog voća
Večera: 150 g mladog sira, 250 g mešanog sir
Beli dud (Morus alba) vekovima se koristi u narodnoj medicini kao prirodni lek za regulaciju šećera u krvi.
Beli dud iz Japana sa DNJ® ekstraktom prirodno usporava apsorpciju šećera i podržava regulaciju glukoze – idealan za dijabetes tipa 2 i insulinsku rezistenciju.
3.600,00 RSD
Rešite probleme sa varenjem, pobedite simptome SIBO-a i obnovite crevnu sluzokožu - prirodnim putem, bez lekova. Microbiota kombinuje najefikasnije lekovite gljive za zdrav mikrobiom i snažnu crevnu barijeru.
4.200,00 RSD
Izbacite višak tečnosti, smanjite otoke i podstaknite limfnu drenažu – prirodno i bez opterećenja za organizam. Mico Polypor sadrži lekovitu gljivu Polyporus umbellatus i vitamin C za detoksikaciju, zdravlje bubrega i snažnu limfnu podršku.
5.690,00 RSD