KAKO DA BEZ KAFE PODIGNETE NIZAK PRITISAK

26.05.2020 | AKTUELNO | Pregleda: 515 | Autor: | 0

Prva pomoć su slana hrana, voda i odgovarajući položaj tela, za trajne efekte izbacite alkohol, jedite manje obroke i više se krećite

Iako se danas na sva zvona priča i piše o opasnostima i važnosti pravovremene kontrole i lečenja visokog pritiska, nijedna krajnost nije dobra - nizak krvni pritisak može biti opasan za zdravlje!

Hipotenzija najveću štetu čini mozgu, jer postoji rizik od hroničnog nedostaka kiseonika, što za posledicu može da ima i moždani udar.
Ako vam je pritisak niži od 100/70, lekari će vam dijagnostikovati arterijsku hipotenziju, odnosno nizak krvni pritisak.

Nizak krvni pritisak može da ima tri stepena:
Pritisak 100/70
Pritisak 90/60
Pritisak 70/60
Prvi stepen obično nema komplikacija i retko zahteva lečenje. Ipak, ljudi čiji je pritisak konstantno oko 100/70 trebalo bi da odrade preglede po savetu lekara.
Drugi i treći stepen sa sobom mogu da nose negativne posledice.

Simptomi niskog krvnog pritiska su: vrtoglavica, nesvestica, zamagljen vid, mučnina, neobjašnjiv umor, slaba koncentracija, stanje šoka.

Ekstremna hipotenzija može biti i okidač stanja opasnih po život. Tada dolazi sa sledećim simptomima: zbunjenost i nesvesnost okruženja, hladna, lepljiva i bleda koža, ubrzano, plitko disanje, slab ili ubrzan puls.

Stanja koja dovode do niskog pritiska su: trudnoća, srčane bolesti, endokrini poremećaji, dehidracija, gubitak krvi, komplikacije usled infekcija, alergijska reakcija, anafilaksa (teška alergijska reakcija), nedostatak vitamina.

Četiri prirodna načina da podignete krvni pritisak

1. Slana hrana
Komad slane ribe, kiseli krastavac ili komad slanog sira sjajna su pomoć kod trenutne hipotenzije, jer so, odnosno natrijum hlorid, podiže pritisak. Ipak, ne preporučuje da na ovaj način konstantno podižete pritisak, jer velike količine soli štetno utiču na srce i bubrege, naročito kod starijih osoba.

2. Voda
Tečnost daje volumen krvi i stvara pritisak na vaskularne zidove. Ujedno se sprečava i moguća dehidracija.

3. Kompresione čarape
Obično se preporučuju za otok i bol usled proširenih vena. Ali, osim toga, ove medicinske čarape redukuju zapreminu krvi u nogama, povećavajući pritisak u čitavom krvotoku.

4. Odgovarajuća poza
Ako sedite, možete da prekrstite noge. Zahvaljujući ovoj pozi, zapremina krvi u nogama se povećava, a pritisak u glavnim krvnim sudovima raste. Dok stojite, možete da ukrstite noge u oblik makaza.

Dodatni saveti
Nizak pritisak može da se reguliše bez lekova, uvođenjem nekih navika u način života:
Pijte što više vode;
Alkohol smanjite na minimum;
Budite fizički aktivni, makar šetajte;
Izbegavajte vruće kupke;
Smanjite količinu ugljenih hidrata u ishrani na minimum;
Slatko konzumirajte u formi voća;
Jedite 4-5 manjih obroka, umesto tri obilna.

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radnim danima: 8h-20h,
    subotom: 9h-15h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net

Upotreba kolačića (eng. Cookies). Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju analize saobraćaja i poboljšanja korisničkog iskustva. Daljim korišćenjem sajta izjavljujete da se slažete sa upotrebom kolačića.
Razumem