KAKO DA SMANJITE POVIŠEN ESTROGEN

25.04.2020 | AKTUELNO | Pregleda: 644 | Autor: | 0

Usporavanje metabolizma, neuobičajeni bolovi u dojkama, miomi na materici, umor, glavobolje i promena raspoloženja, neredovne menstruacije, napadi gladi, poremećaj sna neki su od simptoma koji ukazuju na moguć višak ovog hormona

Povišen estrogen kod žena može da bude uzrok čitavog niza zdravstvenih problema.

Hrana ima veliku ulogu u hormonskoj ravnoteži. Za povišeni estrogen važno je ispitati jesu li funkcije jetre i organa za varenje optimalne. Jetra je odgovorna za razgradnju estrogena, a organi za varanje za eliminaciju razgrađenog hormona.
U namirnice koje pospešuju ovaj proces ubrajamo: zeleni čaj, zelene biljke (spanać, blitva, zelje, koren maslačka, rukola, kelj…), kupusaste biljke (brokoli, kupus, kineski kupus, prokelj…), beli i crni luk, namirnice bogate vlaknima, semenke bundeve, suncokreta, bobice, lan.
Zelene i kupusaste biljke sadrže cink koji stimuliše lučenje testosterona i smanjuje količinu estrogena. Ako imate povišen estrogen, uvedite u ishranu brokoli. Umesto kuvanja na pari, barenja, savetujemo vam da ga jedete sirovog.
kopriva i neven
Koren koprive je poznat kao delotvoran prirodan lek protiv povišenog estrogena. Žara sprečava dejstvo enzima aromataze, koji konvertuje testosteron u estrogen. Na isti način koren koprive povećava količinu testosterona u krvi.
Ulje žutog noćurka dovodi u ravnotežu ženske polne hormone.

Neven za povišen estrogen
Čaj od nevena regulisaće sve vaše menstrualne tegobe i efikasan je za povišen estrogen kod žena.
Priprema čaja: Dve čajne kašičice sitno isceckanih suvih cvetova prelijte sa dva decilitra provrele vode. Čaj se pusti da miruje 10-15 minuta. Nakon što odstoji, procedite i pijte napitak dok je još topao.

Pobedite višak voćem
Jedite voće da smanjite nivo estrogena.
Agrumi - Sadrže limunin D koji stimuliše eliminaciju estrogena preko jetre. Bogati vitaminom C, agrumi smanjuju nivo kortizola, hormona stresa. Ovo smanjenje pospešuje dejstvo testosterona.
Mangostin (Garcinia mangostana) - Ovo egzotično voće smanjuje nivo estrogena efikasnije od letrozola, sintetičkog blokatora.
Crno grožđe - Bogato polifenolima koji deluju na povišen ženski polni hormon.
Jagode, maline i dudinje su odlično rešenje za povišen estrogen.
Nar (konzumirajte u bilo kom obliku - svež, kao sok…)

Pečurke
Pečurke smanjuju stvaranje aromataza, zato je potrebno da jedete što više raznih vrsta pečuraka.

Čajne mešavine
Na tržištu su dostupne mnoge čajne mešavine namenjene rešenju problema sa hormonskim disbalansom i sa viškom estrogena.

Od kantariona možete napraviti moćan napitak.
Povišen estrogen leči se isključivo uz nadzor i savete lekara i zavisi od uzroka, okolnosti i zdravstvenog stanja osobe.

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radnim danima: 8h-20h,
    subotom: 9h-15h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net

Upotreba kolačića (eng. Cookies). Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju analize saobraćaja i poboljšanja korisničkog iskustva. Daljim korišćenjem sajta izjavljujete da se slažete sa upotrebom kolačića.
Razumem