ŠTA JESTI (I PITI) POSLE DETOKSIKACIJE

13.02.2020 | AKTUELNO | Pregleda: 299 | Autor: | 0

Čićenje organizma sprovodite dve puta godišnje, a zdrave navike primenjujte svaki dan

Čićenje organizma sprovodite dve puta godišnje a zdrave navike primenjujte svaki dan. Zato nakon detoksikacije, nastavite da dan počinjete sokom od limuna.

Da biste shvatili šta znači čišćenje organizma, uporedite ga sa "generalkom" u stanu: oba sprovodite po potrebi, a kako redovno raspremate stvari, čistite i održavate stan urednim, to bi trebalo da radite i sa svojim telom.

Zato, za zdravo telo, sledite ove savete:

Voda s limunom
Započnite svako jutro čašom mlake vode s limunom. Pre svega, vašem organizmu potrebna je voda, dok dodatak limuna pomaže stimulaciji prirodnih enzima jetre.

Probiotici i fermentirana hrana
Zdrava creva uslov su za zdrav organizam. S obzirom na to da se 70% imunološkog sistema nalazi u crevima, loša ishrana neće doneti ništa dobro. Uzimanjem probiotika i konzumacijom fermentirane hrane, povećava se nivo dobrih bakterije u crevima. Probiotici takođe povoljno utiču na jetru, i zato konzumirajte više namirnica poput kefira i kiselog kupusa.

Zeleni smuti
Kako biste nastavili s prirodnim postupkom detoksikacije i pritom unosili dovoljno vitamina, minerala, antioksidanata i fitonutrijenata, uzimajte smuti.
Pravite ga od više vrsta zelenog povrća, a manje voća. Odaberite sastojke poput spanaća, kelja, raznog bilja, krastavaca, limuna i limete.

Kako se odupreti želji za slatkim?
Najlakši način da eliminišete potrebu za slatkom i nezdravom hranom nakon detoksikacije jeste da tokom dana imate dovoljan broj obroka i međuobroka. Glavni obroci bi trebalo da se sastoje od proteina i zdravih masnoća, jer je to kombinacija koja će vas držati sitim duže vremena.
Kod sebe uvek imajte proteinske pločice. Vrlo jednostavno ih možete sami napraviti.
Osim njih, protiv gladi će vam pomoći i zeleni smuti sa čija semenkama.

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radnim danima: 8h-20h,
    subotom: 9h-15h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net

Upotreba kolačića (eng. Cookies). Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju analize saobraćaja i poboljšanja korisničkog iskustva. Daljim korišćenjem sajta izjavljujete da se slažete sa upotrebom kolačića.
Razumem