KAKO DA VAM NOGE UVEK BUDU TOPLE (2)

08.01.2020 | AKTUELNO | Pregleda: 851 | Autor: | 0

Ako ste pokušali da se zagrejete uz ljute papričice, đumibir i beli luk, a i dalje su vam noge ledene, vreme je da pređete na savete naših baka: vunene čarape i topli ulošci pravo su rešenje

Hladne ruke i stopala su posledica različitih medicinskih ali i psiholoških uslova, a posebno su izraženi kod žena. Ako ste još pušač, mnogo sedite i ne bavite se nikakvom rekreacijom, verovatno je ovaj problem još veći.

1. Neka vam celo telo bude dovoljno toplo.
Ne možete imati topla stopala ako vam je na gornjem delu tela hladno. To važi i za glavu, pa uvek nosite kapu zimi kako bi telo oslobađalo manje toplote i moglo bolje da je rasporedi.

2. Toplotu stopala, pre svega, gubimo kroz pod ili tlo.
Treba dobro izolovati noge - debljim đonom, ali i visokim čarapama ili čizmama - ne ostavljati skočne zglobove nepokrivene - ako je veoma hladno, radije uvucite nogavice u čarape ma koliko to "bezveze izgleda".
U kući, obavezno podmetnite nešto pod noge ako dugo sedite.

3. Najbolje su vunene čarape.
Pamuk treba izbegavati, osim ako nosite duple čarape, što se takođe preporučuje. U tom slučaju, prve čarape mogu biti od tankog pamuka, a druge vunene - najbolje oko 70 odsto vune. Nipošto nemojte uzeti male i na silu iz razvlačiti preko stopala, one će se razvući, ali će se na stopalu opet maksimalno stegnuti.
Takođe, računajte da vam za drugi par čarapa uvek treba broj veći.
Izbegavajte čarape sa čvrstom "ranflom". Ako primećujte "crtu" urezanu u kožu kad skinete čarape, onda morate nabaviti medicinske čarape - bez pletene ivice. Ako zaustavljate cirkulaciju, tesnim čarapama, uskim pantalonama, nogavicama koje se pripijaju uz butine i listove, stopala će biti još hladnija.

4. Dodajte topao uložak u obuću.
Krzno je toplije od kože, pa obavezno pojačajte izolaciju stopala od poda ili zemlje tako što ćete ubaciti uloške.
Kad kupujete zimsku obuću, uvek računajte na to i uzmite broj veće - dovoljno prostora u cipeli ili čizmi daje mogućnost prstima da se miču i tako pojačavaju cirkulaciju.
Važno je da stopalo može da diše, pa je prirodno krzno najbolji izbor - znojava stopala biće još hladnija.

5. Uvek nosite rezervni par čarapa sa sobom.
Iskoristite svaku priliku kad ste unutra da proverite da li su vam čarape vlažne i ako jesu zamenite ih.

Presvucite se u suve čarape, a ako ste u mogućnosti, promenite i obuću - na poslu uvek čuvajte rezervni par za ovakve situacije.

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h

LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net

Upotreba kolačića (eng. Cookies). Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju analize saobraćaja i poboljšanja korisničkog iskustva. Daljim korišćenjem sajta izjavljujete da se slažete sa upotrebom kolačića.
Razumem