ŠTA JE BOLJE, TOPLE KUPKE ILI VEŽBANJE

03.01.2020 | AKTUELNO | Pregleda: 232 | Autor: | 0

Popodnevne kupke, primenjene samo dva puta nedeljno, mogu poboljšavaju raspoloženje, a manje su naporne od vežbanja

Istraživači sa Univerziteta u Frajburgu u Nemačkoj sproveli su malo istraživanje nad osobama koje se bore sa depresijom. Ispitanici su bili podeljeni u dve grupe. Prva je trebalo sa primenjuje kupke svakog dana vodi zagrejanoj na 40 stepeni tokom 30 minuta, dok je druga grupa tokom 40 do 45 minuta vežbala umerenim intenzitetom dva puta nedeljno.
Posle dva meseca istraživači su testirali raspoloženje učesnika. Pokazalo se su kupke delotvornije, a istraživači veruju da to ima veze s biološki dnevnim ritmom, odnosno unutrašnjim satom tela, koji utiče na rad naših organa regulacijom temperature.

Dobrobit vrućih kupki slična je onoj koja se javlja nakon vežbanja, što je inače preporučena terapija za blagu ili umerenu depresiju. Ipak, to ne znači da se depresija može toplim kupkama izlečiti.

Tagovi:

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h

LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net

Upotreba kolačića (eng. Cookies). Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju analize saobraćaja i poboljšanja korisničkog iskustva. Daljim korišćenjem sajta izjavljujete da se slažete sa upotrebom kolačića.
Razumem