PISTAĆI - HRANA KRALJEVA

13.12.2019 | AKTUELNO | Pregleda: 402 | Autor: | 0

Pistaći su odličan izvor vlakana minerala i vitamina zbog čega su odlično rešenje za smanjenje holesterola i očuvanje zdravlja srca

Pistaći su odličan izvor vlakana minerala i vitamina zbog čega su odlično rešenje za smanjenje holesterola i očuvanje zdravlja srca.

Zašto je dobro da girckate pistaće?
Odličan izvor vlakana
Vlakna su neophodna za dobro zdravlje, bolji rad probave i održavanju zdrave težine.
S obzirom da vlakna povećavaju osećaj sitosti, pistaći du odlični za kontrolisanje težine, naravno, ako se konzumiraju odgovarajućim količinama.

Manje su kalorični od većine orašastih plodova
Sto grama lešnika ima 630 kalorija i 100 grama oraha ima 670 kalorija, a sto grama pistaća ima 550 kalorija.

Puni su antioksidanasa
Zbog jedinstvene ljubičaste i zelene boje, mogu imati više antioksidanasa i jače protivupalno delovanje od ostalih orašastih plodova.

Poboljšavaju san
Sadrže melatonin, hormon koji reguliše san.

Od njih se teško prejedete
U poređenju s drugim orašastim plodovima, pistaći imaju dobru ravnotežu između proteina i masti, što daje osećaj sitosti.
Osim toga, njihova prednost jeste što ih se ljudi retko prejedu s bozirom da njihova ljuska usporava konzumiranje.

Sadrže zdrave masnoće
Zahvaljujući zdravim mastima, uglavnom mononezasićenim i polinezasićenim, konzumiranje pistaća može dugoročno da poboljša zdravlje.
Stručnjaci smatraju da ove masti snižavaju loš holesterol, smanjujući tako rizik od srčanog i moždanog udara.
Takođe, pomažu u razvoju i održavanju ćelija, a uz to, polinezasićene masti sadrže i esencijalne masne kiseline koje su potrebne za rad mozga.

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 10h-14h,
    subotom 10h-14h

LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net

Upotreba kolačića (eng. Cookies). Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju analize saobraćaja i poboljšanja korisničkog iskustva. Daljim korišćenjem sajta izjavljujete da se slažete sa upotrebom kolačića.
Razumem